Ⅰ. 서 론
인생은 60부터라는 말이 있다. 이것은 60대부터 새로운 삶이 다시시작도미을 의미한다고 볼 수 있다. 요즘 젊은이 중에 나이는 30대인데 몸은 40대 ~50대인 사람도 있다. 그에 비해 나니는 60대인데 몸은 20대 30대 못지 않는 상태를 유지하는 사람도 있다. 물론 여러 요인이 있겠지만 이렇게 실
Ⅰ. 서론
1.건강이란
(1) 건강이란
건강의 어원은‘완전한’또는‘전체’라는 의미의 whole에서 시작되어, 근력이 좋다는 의미의 hale 로 다시 health 로 변형되었으며 전체라는 말은 신체와 같은 한 부분만 건강하면 건강하다고 표현할 수 있는 것이 아니고, 인간을 구성하는 전 요소, 즉 신체적•정신
스포츠 마시지는 현대인에게 곡 필요한 것으로 인식되고 있다. 스포츠 마사지를 통해 신체의 피곤함을 풀 수 있으며, 몸 컨디션이 최고도에 다다르게 되어 건강에도 매우 유익하다고 할 것이다. 오늘날 스포츠 과학화를 통한 체계적인 노력이 진행되면서 다각적인 방향에서 경기력 향상을 위한 접근들
시간이 흐를수록 늘어가고 재원은 이에 따르지 못하여 국가재정에 막대한 손실을 가져오게 된다는 것이다. 투자에 비하여 나타나는 효과 또한 미미하여 해결방안을 연구한 결론적인 방안은 청소년기부터 운동 습관을 갖도록 프로그램을 개발하고 건강교육을 하여 운동의 생활화로 건강관련 체력을 갖
1. 고혈압의 식이요법
1) 식사요법의 목표
1. 혈압을 정상으로 유지합니다.
2. 고혈압과 관련된 합병증을 감소시킵니다.
3. 비만인 경우 체중을 감소시킵니다.
4. 건전한 생활습관을 습득합니다.
2) 식사원칙
① 염분섭취의 제한
혈압과 염분은 밀접한 관계가 있으므로 혈압의 정도에 따라 염분섭취