조성역할(Shaping the Work Environment), 전략적 비전의 창출역할(Crafting a Strategic Vision), 필요자원의 조달역할(Marshalling Resources), 우수인력의 계발역할(Developing Star Performers), 효율적인 조직구조 구축역할(Organizational Bodybuilding), 활발한 일상업무의 유지역할(Up and Running)등 6가지 핵심역할을 지적하고 있다.
보디빌딩(Bodybuilding)이란 '건강하고 근육이 우람하면서도 균형 잡힌 강한 체력을 이룩하기 위한 운동'을 말한다. 따라서 보디빌딩에서는 바벨(역기)이나 덤벨(아령) 또는 서킷(Circuit) 트레이닝 기구(체육관에 설치된 최신형 기구들을 일컫는 말)나 익스팬더 (Expander)와 같이 중량이나 저항에 의해 근육을
생활체육이란? 개인 또는 단체가 더 나은 삶을 위하여 참여하는 자발적인 신체활동
생활체육의 5원리 자발성, 창조성, 다양성, 개별성, 사회성
생활체육 목적, 목표 "부족한 신체활동 보충, 건강증진, 삶의 질 향상, 인간관계 개선,
원만한 사회생활, 국민화합"
생활체육의 범위 체력단련훈련, 경쟁적
1. 생활체육의 정의
건강 및 체력증진을 위해 행하는 자발적이고 일상적인 체육활동으로서 신체활동을 통해 삶의 질을 향상시키고 행복을 추구하며, 건전한 사회발전에도 크게 기여한다.
2.생활체육의 기능
인간 욕구 충족 /평생교육 /건강유지와 증진 /지역사회 개발 /사회문제 해결 /여가 선용
★★★2급 생활스포츠지도사 보디빌딩 예상문제 ★ ★ ★
1.동화작용과 이화작용을 설명하라.
동화작용은 근육형성, 이화작용은 근육분해한다. 근육은 잠잘 때 생성된다.
2.보디빌딩을 하면 여성이 남성처럼 근육이 나오지 않는 이유?
남자호르몬-테스토스테론(근육발달을 왕성하게 도와준다.)
여