운동처방 개요와 노인 건강유지를 위한 운동처방
1. 운동처방의 개념
운동처방(Exercise Prescription)이란, 어느 목적 때문에 운동을 하려고 할 때, 그 목적을 수행하는 데도 가장 적합한 운동내용을 정하는 것이라고 정의된다. 건강을 위하여 적당한 운동이 필요하다고 말하고 있다. 이 적당한 운동 내용
The first month (Stage of muscle Adjustment)
– Development of basic muscular power
The second month ( Stage of muscle development)
– Formation of muscle after one month of exercise
The third month ( Stage of muscle maturity)
– Development of more muscle
For 3 months : Low-intensity aerobic exercise
I. Phrasal verb
1. Phrasal verb의 정의
(1) Phrasal verb의 3 가지 정의
➀ The phrasal verb consists of a verb followed by a function word that may also function in English sentences as a preposition. (동사와 전치사의 기능을 가지는 function word로 이루어진 어구)
➁ The phrasal verb is a semantic unit having a meaning which differs from the sum of m
Exercise Prescription)의 역할을 강조 하였다.
운동은 개인의 생리적 특성 및 체력수준에 적합하지 않으면 생명에 위험성을 초래할 수 있기 때문에 반드시 운동처방을 받아 실시해야 한다.
의사와 운동지도자는 운동에 대한 동기, 태도, 반응이 다양한 사람들을 대상으로 한다. 그 차이는 연령, 건강상태,
Exercise Prescription)은 우수선수들의 경기력향상을 위한 운동처방과 운동부족으로 인한 사회체육인과 일반 건강인들의 건강체력유지 증진, 혹은 병적 치료가 끝난 후의 원상회복을 위하여 각 개인의 체력에 맞는 운동의 질과 양을 처방하여 예방의학(豫防醫學)과 자조의학적(自助醫學的)측면에서 운동을