체력은 활기찬 일상 생활을 영위하기 위한 신체의 활동 능력인 건강 체력과 실제 운동에서 주로 필요로 하는 운동 기능 체력으로 나눈다. 건강 체력에는 심폐 지구력, 근력, 지구력, 유연성 등의 요소가 있다. 학생들은 체계적인 체력 운동으로 건강한 삶을 영위하는 데 필요한 기초 체력을 길러야 한다.
운동배정의 원리(Arrangement of exercise principle)
운동의 배정에 있어서는 모든 대근육군(major muscle groups)이 포함되게 하되, 최소한 하체(lower body and legs)와 상체(upper body) 운동은 포함되어야 한다. 같은 근육 군을 사용하는 운동을 연속 배정시켜서는 안 된다. 운동배정순서는 다음과 같이 하는 것이 이상
exercise)
움직임의 범위가 증가하고 더욱 더 활동적인 삶을 누릴 수 있다.
4. 지구력 운동 (Endurance exercise)
걷기나 조깅, 수영, 자전거 타기 등을 통하여 심장과 폐를 튼튼 하게 한다.
통합기능운동의 효과
보행훈련 (Gait training)
: 중추와 말초 신경
노화는 인간사회의 커다란 수수께끼 중의 하나이다. 그러므로 현재 학계 및 관계 모든 분야에서 대단한 관심을 보이고 있다(Cowley, 1996 ; Kluger, 1997). 사람은 누구나 영원이 늙지않고 불로불사하고 싶은 것이 기본적인 심성이다. 즉, 인간은 역사 이래로 건강, 장수 혹은 불노장생에 많은 심혈을 기울여 왔
인재육성의 관심 증대
많은 조직들이 구성원의 교육,훈련 및 개발을 중요한 전략으로 활용하고 있음.
HR 활동들이 조직에 중요한 전략이 되고 있음.
교육훈련 및 역량개발이 HR Manager에게 가장 중요하게 다루어지는 문제가 되고
있음.
❖HRD(Human Resource Development)
현재와 미래에서 요구되는 Skill들