I. 철강재료의 구분
1. 철강의 중요성
* 철강 : 전 금속 생산량의 95% 이상인 인공재료
철강공업은 전 산업의 소재 공급 기간산업
* 배경 : 1) 풍부한 자원 :
Clarke수 : 지각 중의 주요 원소의 존재 비율
2) 대량생산(약 7억 ton/년) ⇒ 가격 저렴
3) 강도 및 인성
‘The number of people living alone has been steadily growing. The number of people living alone has exceeded the number of households comprised of the classic nuclear family a married couple and their natural children. Part of this shift is the growing change in social norms. People living alone use to be viewed with sadness. Talking to himself at family get together. Self esteem is not based o
운동배정의 원리(Arrangement of exercise principle)
운동의 배정에 있어서는 모든 대근육군(major muscle groups)이 포함되게 하되, 최소한 하체(lower body and legs)와 상체(upper body) 운동은 포함되어야 한다. 같은 근육 군을 사용하는 운동을 연속 배정시켜서는 안 된다. 운동배정순서는 다음과 같이 하는 것이 이상
스위스 볼과 폼 롤러
스위스 볼 (Swiss Balls)
유연성, 근력, 근지구력, 관저로가 체위 감지 수준의 향상을 위한 운동으로 사용
사용자의 신장에 따라 다른 크기의 볼 선택
스위스 볼 운동(Swiss Ball Exercises)
스위스 볼 운동은 몸통의 안정성, 유연성 그리고 근력을 향상 시킬 수 있을 뿐만 아니라 상지 와 하지
exercise.
Max pulls his shirt over his head, and continues grabbing his things. Goofy
begins vacuuming the floor of Maxs room, sucking up clothes and everything
else in his path. Max is about to leave when Goofy accidentally sucks up the
head of Maxs life-size cardboard Powerline cutout. Max screams, grabs the
figure by its feet, and attempts to pull it out. Finally, after wrestling
with it for a