1. 정적 트레이닝(isometric training)
정적트레이닝은 관절각도의 변화를 수반하지 않고 관절과 관절 사이의 등척성근수축을 행함으로써 근육의 길이는 변하지 않고 장력을 발생하는 특성을 가지고 있다. 트레이닝 부하는 1RM당 90% 이상으로서 6초 이상 서서히 전력을 발휘하여 밀거나 당기는 저항운동을
설계 및 제작 Project - 결과 보고서
(3) Orthographic, isometric sketch
① 기어크기의 차이
작은 기어를 사용하게 되면 바퀴의 회전수가 늘어서 상대적으로 큰 기어보다 속도가 빠르고 큰 기어를 사용하면 상대적으로 속도는 줄어들지만 큰 힘을 받기 때
몸짱이라고 하는 소위 체력이 좋은 사람들이 사회의 한 트렌드로 자리매김 하였다. 텔레비전을 통해 보는 연예인뿐만 아니라 일반인들도 일과 후 각종 운동 및 웨이트 트레이닝을 통하여 자신의 몸을 가꾸고 있다. 운동을 통해 얻을 수 있는 효과 중 가장 신체적으로 큰 효과는 바로 근력 및 근육 크기
Ⅰ. 개요
인체의 운동은 근육이 수축하는 힘에 의해 일어난다. 근육의 근세포에 자극이 전달되면 근세포에서는 화학적 변화가 일어나 수축운동을 수행하게 된다.
인체의 근육은 골격근, 심장근, 평활근 세 가지로 구성되어 있는데, 보통 근육이라고 하면 신체 운동에 직접 관계하는 골격근을 의미한
원룸이란?
- 침실, 주방, 화장실을 기본으로 거실, 베란다가
하나의 독립된 공간 안에 전부 모여 있거나 부분적
으로 분리되어 있는 주거형태를 말한다.
- 대가족의 해체 그리고 통근 또는 통학의 편리성
을 위해 방 하나를 쓰는 수요가 대폭 늘었으며 젊은
남녀의 결혼 전 동거형태도