Kabat-Zinn(1990)은 마음챙김을 지금 현재의 순간에 주의를 집중하여 자신의 몸과 마음을 돌아보고 관찰하면서 순간의 경험을 느끼고 그 경험한 것을 있는 그대로 받아들이는 과정이라 하였다. 특정 관점에 머무르지 않고 조용하고 침착하고 안정화 되었을 때 자신에게 나타나는 새로운 세계를 경험하는 심
기울일 때 생겨나는 무엇이며, 이 때 일어나는 것이 알아차림 그 자체’이다.
“마음챙김은 현재 이 순간 일어나고 있는 경험에 대해 어떤 판단도 하지 않고, 수용적인 태도를 취하면서, 자신의 주의를 내부로 향해 집중해가도록 하는 것이다”라고 말하기도 했다(Kabat-Zinn, 1990: 장현갑, 2011 재인용).
Kabat-Zinn, 메사추세츠주립의과대학, 1944~
와 와인더 Ernest Winder, 미국건강재단총재, 1947~
라는 연구자가 했으며, 같은 해 스코틀랜드의 릴리스 등이 45∼64세 남녀 16,171명을 4년 간 추적 관찰한 결과를 발표했는데, 비흡연 남자의 경우 간접흡연에 노출돤 경우 폐암 발생율은 13/100,000명이었으며 간접흡연에
서론
최근까지도 코로나 바이러스 감염증인 COVID-19 가 전 세계로 확산되면서 기업의 비즈니스 방식은 물론이고 사람들의 일상생활도 크게 변화되었다. 그러면서 대외 활동이나 외부에서의 일상이 제약받으면서 정신적 스트레스를 호소하는 인구가 지속적으로 늘고 있다. 우울은 누구나 살아가면서
Ⅰ. 서론
PTSD는 전혀 예기치 못한 위험한 외상적 사건(traumati cevent)이나 생명을 위협하는 신체적?정신적 충격을 경험한 후 나타나는 정신적 질병이다. 외상 사건 직후에는 거의 모든 사람들이 충격의 재경험(re-experience),감정회피 및 반응마비(avoidance), 과각성(hyperarousal)등의 급성 스트레스 증상을 나타