Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
여가활동으로 웨이트트레이닝을 즐기는 스포츠인은 인바디와 같은 측정기기를 통해 근육과 체지방의 분포량을 분석한 후 자신이 발달시켜야 하는 신체의 일부분, 혹은 전체적인 부분에 적합한 웨이트트레이닝을 한다. 특히 20~30대 남성은 하지근력이나 상완의 이두박
Ⅰ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 원리
1. 특이성의 원리(Specificity principle)
근적성의 증진은 운동하는 근육군, 수축의 형태 및 훈련강도에 따라 많이 달라진다. 따라서 근력(muscular strengh)을 증가시키기 위해서는 높은 강도의 정적훈련(static training) 또는 높은 강도와 낮은 반복회수의 동적훈련(dynami
Ⅰ. 지질과 지질대사
혈청 지질의 수준은 건강을 평가하는 중요한 지표로 인식되고 있다(Castelli et al., 1986). 이러한 심혈관계의 위험요인에 대한 임상학적 질환은 주로 삶의 후반기(노년기)에 발생되지만, 관상심장질환(coronary heart disease:CHD)의 위험요인과 관련된 형태는 어린 시절부터 성년에 이르기
개념. 신경 근육계 질환
다소 논쟁적인 신경근육계 질환군에는 ① 헌팅톤씨 질환, ② 파킨슨씨 질환, ③ 척수소뇌 퇴화, ④ 프레드리히 운동실조증, ⑤ 근위축성 측상 경화증, ⑥ 척수 근위측증, ⑦ 소아마비, ⑧ Guillain-barre증후근, ⑨ 중증 근무력증, ⑩ 근 위축증 등을 포함한다.
이러한 질환 집단에 의