Ⅰ. 개요
일반인들에게 관심이 집중된 건강운동(Exercise)은 인체가 요구하는 운동자극을 의도적이고 반복적으로 해줌으로서 생리적 기능을 높이고 스트레스를 해소시키며 개개인의 적합한 운동자극을 주기 위하여 과학적으로 연구된 운동처방인 것이다. 그러므로 건강한 생활을 위해서는 건강운동(Exer
Ⅰ. 주관절
주관절 복합체의 구성은 주관절 즉 상완척골관절(humeroulnar joint)과 상완요골관절(humeroradial joint) 및 상ㆍ하요척관절(superiorㆍinferior radioulnar joint)로 구성되어 있다. 주관절은 상지의 길이를 조절하며, 상완골의 원위단과 요골과 척골의 근위단으로 이루어진다. 주관절은 접번관절(hinge joint)
이러한 근거들을 통하여 연구진은 다음과 같은 결론을 도출했다.
1> 근막은 횡행한다는 점에서 락맥과 유사하고, 세가지 수평평면(Pelvic floor, Respiratory diaphragm, Thoracic inlet)은 기경팔맥의 대맥과 유사하며, 경과 락이 도달하지 못하는 근막 부분은 양유맥, 음유맥으로 포괄할 수 있다고 보았다. 그러나
2. 근막통증 증후군과 12경근의 비교
근막통증증후군은 근육 및 근막에서 발생하는 통증증후군으로 젊은 층에서는 활동성 발통점에 의한 통증이 주가 되는 반면 노년층에서는 기능의 약화 및 제약을 일으키는 잠재성발통점이 많이 나타난다. 근막통증증후군은 다양한 정서적, 육체적인 영양학적인 요
필라테스(Joseph Hubertus Pilates)가 개발한 필라테스 운동은 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주는 동시에 근육을 강화시키고 부드럽게 해주는데 주된 특징을 가지고 있다(Siler, 2001). 특히 필라테스 운동이 다른 운동과 비교하여 중요한 특징 중의 하나는 몸과 마음을 하나로 인