1. 마음챙김 명상(Mindfullness Meditation)이란?
명상이란 여러 수행방법들을 총괄적으로 지칭하는 용어로, 명상은 인류 역사와 함께 매우 오랜 세월을 통하여 다양한 문화, 철학, 혹은 종교의 전통 속에서 수행되고 발전되었기 때문에 다양한 형태의 명상이 있다. 명상으로 분류되는 모든 명상에 대한 정
meditation)
명상이 신경조직을 평온하게 하고 심장박동과 호흡률을 낮추며, 혈압과 신진대사를 원활하게 해 주기 때문에, 긴장과 관련된 질병들의 예방과 치료에 효과를 보인다는 이론에 근거한 방법이다. 병적인 공포증, 신경성 긴장, 고혈압, 정신적인 불안 증상, 여러 형태의 두통이나 만성적인 통증,
1. 연구사 개관
뉴에이지 음악은 우리에게 익숙하다. 텔레비전 프로그램이나 광고의 배경음악 등으로 널리 쓰이고 있어 자신도 알지 못하는 사이에 뉴에이지는 우리의 삶속에 깊이 파고들어와 있다. 그렇지만 실상은 뉴에이지에 대해 무지한 경우가 대부분이다. 그 역사도 오래되지 않았고, 또한 ‘이
1. 정의 및 기원
⑴ 뉴에이지 운동
1) 정의
기존 서구식 가치와 문화를 배척하고 종교 ․ 의학 ․ 철학 ․ 천문학 ․ 환경 ․ 음악 등의 영역의 집적된 발전을 추구하는 신문화운동.
2) 배경
무신론과 물질주의가 만연한 20세기 말엽, 사람들은 종교적 인간(homo religious)에 대
1. 스트레스란 무엇인가?
사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통지옥 등을 스트레스라고 생각한다. 그러나 이들은 단지 스트레스를 일으킬 수 있는 유발인자라고 할 수 있으며 스트레스란 이 같은 요인에 의한 실제적인 신체의 반응을 말한다. Hans Selye박사의 정의에 의하면 스