Ⅰ. 서론
수면의 단계는 안구운동이 거의 없는 단계(NREM)와 급속한 안구운동이 나타나는 단계(REM)로 분류하며, NREM 수면은 다시 뇌파와 수면의 깊이에 따라 관찰 가능하고 점진적인 4단계로 나누어진다. 신체를 회복시키는 NREM 수면은 전 수면시간의 75-80%에 이르고 최소한의 정신적 활동을 특징으로
REM 수면에 들어갈 때는 이러한 전환이 강제적이고 현저하며 고정된 방식으로 일어나게 된다. 그래서 극적으로 의식이 사라지는듯하게 느껴진다.
스탠리 코렌은 의식의 기능에는 ꡐ감시ꡑ와 ꡐ통제ꡑ가 있다고 한다. 이 중 감시가 잠과 관련이 있는데, 이는 신체의 상태를 유지하고 우리
REM이 아닌)수면 이라고 부르는 상태의 시작을 알려 주는 신호이다.
3) 1953년 유진 아세린스키와 너대니얼 클라이트먼은EEG와 EOG 덕분에 수면 중에도 뇌가 활성화된다는 사실을 발견해 냈다.
4) REM 수면 상태 관찰하기
- 이른 아침( 휴가 중인 여름날이면 더욱 좋다.) 이른 새벽
Ⅰ. 서론
수면은 인류의 가장 강력한 기본 욕구입니다. 모든 생명체에는 '활동일 주기(Sleep-Wake Circadian Cycle)'가 있는데, 활동일 주기는 생명체의 생리학적 흐름이 24시간 주기를 기준으로 반복적으로 나타나는 현상을 말한다. 활동일 주기는 말 그대로 수면과 비수면 상태의 주기를 말한다. 즉 모든 생