몸짱이라고 하는 소위 체력이 좋은 사람들이 사회의 한 트렌드로 자리매김 하였다. 텔레비전을 통해 보는 연예인뿐만 아니라 일반인들도 일과 후 각종 운동 및 웨이트 트레이닝을 통하여 자신의 몸을 가꾸고 있다. 운동을 통해 얻을 수 있는 효과 중 가장 신체적으로 큰 효과는 바로 근력 및 근육 크기
Static : Normal
- Dynamic : Good
* Sitting balance(short or long sitting position)
Normal
Static
지지 없이 3분 이상 앉기 유지 가능
Dynamic
방해하는 힘에 대항해 체간의 평형을 유지하며 물건을 집기가 가능
Good
Static
지지 없이 1분 이상 앉기 유지 가능
Dynamic
방해하는 힘에 대항해 보호반응이 나타나고