VO2 max)은 인간이 해수면 수준에서 운동을 수행할 때 섭취할 수 있는 산소량의 단위시간당 최대치를 의미하는 것으로서 산소운반능력과 최대유산소능력에 대한 유용한 정보를 제공한다. 최대산소섭취량이라고 하는 용어를 누가 언제부터 사용했는가는 명확하지는 않지만 이 용어가 세계적으로 알려지
유산소운동의 개념 및 정의
1. 유산소운동의 개념정의
유산소운동은 간단하게 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이라 생각하면 되는데, 우리의 몸에서 에너지를 쓸 때 산소의 도움으로 우리의 몸속에 저장 되어 있는 체지방을 에너지로 사용하는 것이다. 유산소운동은 심장 운동으로
Orgel diagram
• spectra를 측정하여 orgel diagram을 통해 10Dq를 알아 낼 수 있다.
• Ligand field 안에서의 Transition Metal Atom의 E-level split을 나타낸다.
• Transition Metal Complex의 에너지 상태 중 Ground State와 같은 spin multiplicity를 가지는 것만 나타낸 diagram.
• 세로축 : Energy, 가로축 : strength of the ligand
VO2max는 매우 높지만 젖산 방출량이 많아서 지구력있게 운동을 못하는경우가 있고 (이런경우 운동 후반 페이스가 급강하한다), 또 어떤 사람은 는 낮으나 젖산 방출도가 낮아서, 적은 파워로나마 계속 지속적으로 움직일 수 있게 된다.
당연히 이것은 훈련을 통하여 극복될 수 있는 것이며, 그래서 VO2m
VO2 max 70%와 VO2 max 85%에서의 젖산 축척 양의 차이가 있을 것이다.
3. 연구의 문제
1) 유산소 운동을 할 때 젖산의 축척양은 얼마가 될 것인가?
2) 운동 강도 VO2 max 70%와 VO2 max 50%에서의 젖산 축척양은 어떻게 변화 했는가?
4. 연구의 제한점
1) 이번 실험의 대상자를 한 대학교의 20대 체육대학 학