2-1. 헛개나무의 효능에 대한 기록
우리나라의 옛 문헌 및 의학책에도 기록되어 있지 않음
중국의 <본초강목>,<본초습유>,<당초본> 등에는 술독을 푸는데 으뜸가는 약으로 기록
<성혜방>
헛개나무는 술독을 푸는데 불가사의하다고 할 만큼 효력을 발휘한다. 알코올중독과 숙취를 없애는 데에
1. 가장 적당한 하루 칼로리량을 산출하여 섭취
2. 당질량을 제한
3. 당질, 단백질, 지질 등 3대 영양소의 균형을 지킨다
4. Vitamin, Mineral을 적당히 보급한다
1. 근육의 노화를 방지
2. 인슐린의 작용을 강화하고 비만을 억제
★ 식사량과 운동량은 균형을 이뤄야 한다.
☆ 규칙적인