muscular endurance)의 증가를 위해서는 낮은 강도와 높은 반복회수의 운동을 선택해야 한다.
또 수축의 속도(speed) 및 운동의 범위(range of motion)에 따라서 달라진다. 즉 등척성 훈련(isometric training)시 근력은 운동하는 주어진 각도(angle)에 대해서만 주로 발달하며, 등속성 훈련(isokinetic training)시 근력은 근육의
근력의 중요성
스포츠 재활프로그램의 주목적은 근력(strength)과 지구력(endurance)을 손상 전으로 되돌리는 것이다. 근력이란 어떤 저항에 대해서 근육이 힘을 내는 능력이며, 일반적으로 근의 단면적에 비례하는 것으로 보고 있다. 또한 근 섬유의 비율에 따라 단위 면적 당 발휘할 수 있는 근력도 달라
수축이므로 심장질환자, 고혈압 환자에게는 좋지 않음
- cast 상태에서 근 위축 방지를 위해 효과적임
(3) 등속성 수축(Isokinetic contraction)
- 등장성 수축의 변형으로 근육의 작용에 속도를 주어 기계적 이득을 동작상에 나타 나도록 하는 운동 형태의 수축
- 항운동(constant motion)을 함
muscular tissue)이 주된 구성 성분이다. 근육조직이란 우리 몸을 구성하는 네 개의 기본적인 조직 중의 하나이다. 근육조직은 cells 성분이 많고 intercellular substances은 비교적 적은 조직이면서도 상피조직과 다른 점은 세포 자체가 자극을 받으면 매우 강한 수축 능력을 나타내는 것이 특징이다. 이러한 근육
스포츠와 체육은 동일한 의미를 소유한 개념으로 인식되어 흔히 홍동하거나 혼용하는 경우가 많다. 이 때문에 체육의 관계를 명확히 이해할 필요가 있다. 스포츠의 어원은 다양한 출처를 지니고 있다. 원래 사냥에서 잡은 포획물을 스포츠라 부르는 경우도 있다. 또한 ‘desport 또는 dissport라는 어원에서