diet는 1856년 영국의 외과의사인 William Harvey에 의해 처음 사용되었으며, 1972년 Dr. Atkins가 `the Dr. Atkins Diet Revolution' 책자에서 빠른 체중감량이 가능하다고 설명함에 따라, Atkins diet가 대표적인 fad diet로 인식되고 있다. Fad diet가 대중적인 인기를 끌게 된 것은 대부분의 fad diet 법이 저열량식이어서 초기에
1. 정의
아킨스 다이어트는 저탄수화물, 고지방 음식을 섭취하면서 살을 빼는 다이어트의 한 종류이다. Robert Atkins가 제시한 저탄수화물 식단으로 고 탄수화물 섭취가 체중증가를 초래한다고 주장하고 있다.
Low-Carbohydrate, High-Fat Weight Loss Diets
탄수화물섭취는 줄이고 고지방음식을 섭취하면서 하는
diet intervention in middle-aged and older adults. Obesity. 2010;18(2):300-7.
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운동의 경우에는 적어도 하루에 30분 이상, 일주일에 5일 이상을 운동하는 것이 좋다고 한다 Donnelly JE, Blair SN, Jakicic JM, Manore MM, Rankin JW, Smith BK, American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine Position Stand. Appropriate physical activity interventio
Q1. “The more we drink water, the better our health become and for losing weight.”
Q2. “ There are some food that can burn fat.”
Q3. “ It is desirable to eat high-protein low-carbohydrate food”
Q4. “ The stronger we exercise, the more we lose weight.”
Fact:
There is NO food that can BURN fat!!
“It is desirable to eat
high-protein low-carbohydrate food.”
NO
Mediterranean Diet Linked to Longer Life
BY SALYNN BOYLES
Reviewed by Michael Smith, MD
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There is more evidence that eating like a villager on the Isle of Crete can help you live longer.
크레타섬의 시골사람처럼 먹는 것이 당신의 장수에 도움을 준다는 많은 증거가 있다.
A study examining eating patterns in nine European countries found that people who a