대성도가에서는 쌀과 누룩을 투입하여 막걸리를 생산하고 있다.
낮은 품질 막걸리를 그냥 버리기에는 아까워서 이를 재활용하여 새로운 제품 생산을 계획
1. 낮은 품질 막걸리 0.5kg에 원료 쌀 1kg을 첨가하여 부수제품 맛 술 생산
2. 낮은 품질 막걸리 0.5kg에 원료 누룩 1kg을 첨가하여 부수제품 식초 생
[1] OPT 모형 : 신체 구조적 불균형과 손상받기 쉬운 사람들을 위한 트레이닝 프로그램
- 생리적 이득 : 심폐능력 향상, 골밀도 증가, 대사 효율 증가
- 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방(근육) 증가, 연부조직 장력/강도 증가
- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스
1. 안정화
제약이론의 생성과 발전
제약이론의 생성과 발전과정을 간략히 살펴보면 다음과 같이 요약할 수 있다.
(1) 제약이론의 발단 - 최적생산기술(OPT)의 개발 : 이스라엘의 물리학자였
던 골드렛(E. Golatt)박사는 1970년대에 공장경영에 대한 자문을 하면서 생산
시스템의 개선에 대해 많은 연구를 하였다.
간,근육에 저장된다.
- 저강도 일상생활에서 주로 지방을 에너지원으로 사용한다.
- 강도가 높아지면 빠르게 사용할 수 있는 포도당을 에너지원으로 사용한다.
- 포도당-혐기성대사, 지방-호기성대사
Chapter 21 OPT 모델
암기 tip !
1. 안정화 단계는 모든 운동이 1-3세트입니다.
2. 비공개
3. 비공개