Ⅰ. 요가란?
요가를 말 그대로 번역하자면 '통일, 합일, 조화, 균형'이라고 할 수 있다. 한시도 가만히 있지 않고 이랬다, 저랬다하는 우리 마음 상태를 불변하는 진리에다 붙잡아 묶는다는 뜻이다. 달리 표현하면 사람과 신과의 합일, 사람과 자연의 통일이다. 따로따로 노는 내 몸과 마음을 하나로 통
pranayama)라고 하는 데, 요가의 조식법은 흡 식, 지식, 호기의 세 부분으로 된 특정한 리듬을 가지며, 이 조식법의 목적은 단순히 산 소의 섭취뿐만이 아니라 호흡 조정으로서 호흡을 주관하는 자율신경을 직접적으로 조절하 는 힘을 기르고 대자연의 리듬에 조화되려는 것이다.
◎ 요가운동으로
보완대체요법
구미 선진국에서는 자신들의 정통적인(orthodox, 혹은 conventional) 서양의학을 공식적이고 진정한 본래의 의학으로 간주하고, 이 본래의 공식적 의학을 기준으로 하여 틀 안에 들어가지 않는 기타의 의학 ․ 의술 ․ 전통요법 ․ 민간요법 등을 다 보완적이고 대체적이라고 생각
1. 요가란
자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법이다. 요가란 말은 산스크리트로서 결합한다는 어원(語源)인 유즈(yuj)에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응(相應) 또는 합일(合一)한다는 의미를 갖는다. 인도
Ⅰ. 서 론
요즘은 주5일근무 확산과 생활수준의 향상 및 힐링열풍이 일어나 여가를 즐기는 시간이 훨씬 많이 늘어났다. 우리나라가 과거 못사는 나라에서 잘사는 선진국이 되었다는 뜻이다. 그에 따른 여가를 어떻게 보낼 것인가를 고민해야 한다. 과거에 못사는 후진국에는 개미처럼 일하고 저축하