exercise) 운동을 숙지시키고 10초간 유지 후 5초간 휴식으로 매 운동 시 10회를 실시하였다. 점진적 단계를 설정하여 실시하였으며 운동 강도는 운동자각에 따라 12~14로 하였다. 가슴,배,대퇴부위에 일직선으로 슬링을 걸어두고 운동시 상지에 체중이나 힘이 실려서는 안되며 허리의 전만을 약간 증가 시킨
운동배정의 원리(Arrangement of exercise principle)
운동의 배정에 있어서는 모든 대근육군(major muscle groups)이 포함되게 하되, 최소한 하체(lower body and legs)와 상체(upper body) 운동은 포함되어야 한다. 같은 근육 군을 사용하는 운동을 연속 배정시켜서는 안 된다. 운동배정순서는 다음과 같이 하는 것이 이상
exercise)"에 근력이나 유연성의 저하에 의해 생기는 허리 병이나 변성 심장 혈관 병(심경근색이나 동맥경화와 이것이 원인으로 생기는 각종 질환) 그리고, 과도의 비만 등은 운동부족이 원인이 되어 일어나기 쉽다고 경고하고 있다. 이와 같이 아직 건강할 때에 체력 만들기에 노력하는 것이 바람직하다
보디빌딩(Bodybuilding)이란 '건강하고 근육이 우람하면서도 균형 잡힌 강한 체력을 이룩하기 위한 운동'을 말한다. 따라서 보디빌딩에서는 바벨(역기)이나 덤벨(아령) 또는 서킷(Circuit) 트레이닝 기구(체육관에 설치된 최신형 기구들을 일컫는 말)나 익스팬더 (Expander)와 같이 중량이나 저항에 의해 근육을
51. Celler-Kefauver Antimerger Act : This act, passed in 1950, made it illegal in certain circumstances for a firm to merge with another by purchasing its assets. This strengthened the Clayton Act.
셀러-케파버 반합병법 : 1950년에 통과된 법령으로 특정한 상황에서 한 기업이 다른 기업의 자산을 구매하여 합병 하는 것을 불법으로 만들었다. 이것은