1절. 에너지 대사 및 비만
1. 기초대사량기초대사량(BMR; Body Material Index)이란 생명현상을 유지하기 위하여 신체 내에서 무의식적으로 일어나는 활동 및 대사작용을 말한다. 즉, 심장의 근육활동, 근육긴장의 유지, 혈액순환, 호흡작용, 신장기능, 간의 대사, 세포 대사 및 내분비작용 등 삶의 기본적
Ⅰ. 서 론
우리 몸 안으로 들어오는 에너지가 우리 몸에서 소비되는 에너지보다 크다면, 남은 에너지가 지방으로 바뀌어 쌓이게 되는데 이것을 우리는 '살이 찐다'고 표현한다. 에너지는 생명의 정수다. 우리의 가장 귀중한 필수품이다. 그것 없이는 아무것도 할 수 없다. 살아있는 인체의 모든 활동에
Ⅰ. 서 론
우리 몸 안으로 들어오는 에너지가 우리 몸에서 소비되는 에너지보다 크다면, 남은 에너지가 지방으로 바뀌어 쌓이게 되는데 이것을 우리는 '살이 찐다'고 표현한다. 최근 의사협회가 비만을 ‘만성 질환’으로 규정한데다 연예인들의 잇딴 살빼기 성공담이 전해지면서 감량에 재도전하는
운동과 건강
I. 인체의 에너지 요구량
인체의 에너지 요구량을 측정하기 위해서 기초대사량, 활동대사량, 식사성 열발생에너지의 세 요소가 모두 측정되어야 한다. 최근에는 1일 사용에너지를 네 가지 형태인 휴식대사량, 활동을 위한 에너지 소모량, 식품 이용을 위한 에너지 소모량, 적응대사량으
호르몬, 병원균의 침입을 막는 항체가 되는 등 생명을 유지하는데 중요한 역할을 하고 있다. 단백질은 겨우 인체의 15%를 차지하고 있지만 그 절반정도가 골격근에 존재하여 기초체력의 우열과 밀접한 관련이 있다. 단백질은 근육과 혈액 등의 체구성의 원료가 되며 근육활동의 에너지원으로 이용된다.