노년기의 건강관리와 질병
노년기에 건강을 유지하고 이차적 노화를 방지하려면 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요하다. 여기에는 규칙적으로 적당한 양의 식사를 하는 것, 콜레스테롤을 피하는 것, 금연, 적당한 음주나 금주, 약물사용의 금지, 스트레스의 극복, 규칙적인 운동 등이 포함된다.
노년기 생활에 필요한 지식과 정보, 노인들의 관심사와 취미, 취업과 봉사를 위한 지식과 기술, 사회변화에 적응하기 위한 정보 등에 관하여 체계적으로
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2. 노년기건강관리에 대한 본인의 생각
노인들의 건강문제에 대처하는 양상을 보면, 많은 노인들이 만성질환을 가지고 있음에도 불구하고
건강: 최고의 안녕상태(health), 최악의 건강상태(illness).
건강을 결정하는 요인: 유전적 소인, 건강습관과 생활양식, 환경적 요인, 보건의료 서비스 이용 등.
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노년기의 질병양상
만성질환유병율
-65세 이상 노인 중 89%.
-여성 유병률 높음
-농촌, 교육수준 저, 사별, 독거 순.
-낙상 경험: 21
노년기에 건강을 유지하고 이차적 노화를 방지하려면 건강한 생활습관을 가지는 것이 중요하다. 음주, 흡연, 약물남용, 스트레스에 대한 반응, 음식물, 치아관리, 운동 등이 건강에 영향을 미친다. 좋은 건강습관은 심장질환, 폐질환, 당뇨, 골다공증, 고지혈증, 고혈압 등으로부터 우리를 보호해 준다.
노년기 영양
I. 노년기의 생리적 변화
노년기의 생리적 변화 중 한 가지는 환경의 변화에 반응하는 능력이 감소하는 것이다. 노인들의 내부기관계는 외부의 환경 변화에 민첩하게 반응하지 못하며, 고탄수화물 식사에 따른 혈당의 증가 등 내부환경 변화에 의한 항상성의 유지에도 시간이 많이 걸