아침식사의 중요성 설명
아침을 먹지 않으면
- 뇌가 싫어해요.
- 소화기관이 싫어해요.
- 뚱뚱해 져요.
- 식생활이 불규칙해져요.
아침밥을 맛있게 먹는 방법
빙고 게임
게임 방법 설명하기
- 빙고가 되면 큰소리로 말한다.
@자료 및 유의점@
* 밤새 고갈된 에너지를 보충하기 위해서 아침
혹은 공업화된 생활 내용에서는 조리시간과 노력을 절약하기 위해 가공식품을 먹는데서 오는 영양부족 또는 편식이 일어날 수도 있다.
먹방, 쿡방 열풍은 요리에 대한 개인적 관심이나 필요(가족과 식사에 필요한 음식이나 요리정보 습득)에 의한 도구적 시청 동기에서 연유한 것일 수 있다.
식사요법
청소년 비만의 경우 성인 비만과 달라서 성장이 빠른 아동의 경우 심한 열량제한을 할 경우 단백질, 무기질, 비타민 등 필수 영양소가 부족해져 성장과 발육을 저해할 수 있다. 표준 체중의 130% 이하의 경도 비만의 경우 현 체중만 유지하더라도 매년 약5cm의 키가 성장하기 때문에 비만이 치료
식사 실태
최근 우리나라 국민 1만 5천명을 대상으로 실시한 국민건강. 영양조사에서 한국보건사회연구원이 발표한 바에 따르면 규칙적으로 식사를 하는 사람의 비율이 31.5%로 대체로 낮았으며 특히 13∼19세 청소년층은 25.5%에 불과하였습니다. 더욱이 청소년층의 아침식사결식률은 46.3%에 달해 일반
식사를 중시하여 손님 초대 등은 아침에 하였다.그러나 이러한 양상은 사회발달과 함께 점차 변화하여 최근에는 이 같은 양태가 바뀌어 우리나라 국민 중 아침을 거르는 사람의 비율이 34%라고 한다.
대도시에 거주하고 있을수록 아침식사결식률이 높고,남성 보다는 여성에서,나이든 사람보다 젊은 사