종목과 관련된 신체적 능력
- 조정력, 힘, 스피드의 복합체
중추신경계(CNS)
운동신경 능력
주 체력 요인
- 도약력
- 착지력
- 파워-지구력
트레이닝 목표
- 최대근력 향상
특수한 파워 향상
에너지 공급 시스템
- Alactic : 60~80%
- Lactic : 10~20%
- O₂ : 20%
피겨 스케이트 종목에서 요구하
중요한 것은 무엇인가? (5점)4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)알아 보기로 하자
1. 서론
1-1. 운동과 건강의 정의
운동과 건강의 정의는 아래의 내용처럼 여러 가지로 정의 될 수 있다. 첫 번째, 물체 또는 기하하적 형체가 시간의 경과에 따라 공간적 위치를 바꾸는 일이다. 두 번째, 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위해 몸을 움직이는 일이다. 세 번째, 정신적· 육체적인 이상
총 6개 대회
10월 말 회장배 전국 랭킹대회(D)
11월 초 그랑프리시리즈 미국 대회(I)
11월 중 그랑프리시리즈 프랑스 대회(I)
1월 초 한국 선수권(D)
2월 초 4대륙 선수권(I)
3월 말 세계 선수권(I)
목표 : 중고강도의 트레이닝을 견딜 수 있도록 신체를 적응시킨다.
총 6주
해부학적 적응 단계
유산소
세계 경제 국내 경제
▶ EU, 미국, 일본 등 선진국 경제의 1% 중반의 완만한
회복세 예상 ▶ 금리 지난 09년 대비 소폭 상승하여 6.4% 예상
▶ BRICs는 7%대의 고성장을 시현하며 세계 경제를 견
인 ▶ 수출도 중국 등 주요 신흥국의 경기 회복으로 인해
감소율이 금융위기 이후 처음