① 사전적 의미
생체에 가해지는 여러 상해(傷害) 및 자극에 대하여
체내에서 일어나는 비 특이적인 생물반응.
② 용어
”우리나라 직장인들이 대부분 각종업무와 스트레스에
심하게 시달리는 것으로 나타났다. 경기가 어려워지면
직장에서 농담이나 이야기가 통하지 않을 정도로
서로 스트레스
1. 스트레스의 정의
스트레스란 유기체의 기능을 교란시키는 긴장이나 장애를 일컫는다. 사람은 정신적·생리적 방어 메커니즘을 결합하여 신체적·심리적 스트레스에 대응한다. 만일 스트레스가 지나치게 강하거나 방어 메커니즘이 부적절하면 심신장애 등이 나타날 수 있다. 스트레스는 살아가는
스트레스해소방법스트레스로 생기는 전형적인 생리적 반응은 심장박동과 혈압증가, 근육긴장, 땀이 나기 시작하며, 신체는 일반적으로 투쟁이나 도피반응을 준비한다. 우선 이러한 반응들이 변화될 수 있다면 스트레스는 감소될 수 있을 것이다. 신체의 생리적인 반응을 조절하려는 것이다. 그러
있습니다. 특히, 스트레스는 우리의 일상에서 빈번하게 경험하는 현상으로, 이를 관리하고 극복하는 것은 우리의 삶의 질을 향상시키는 데 있어서 중요한 과제입니다. 이 글에서는 스트레스와 그에 대한 대처 방법에 대해 조사하고, 더 나은 정신건강을 유지하기 위한 방안을 모색하고자 합니다.
1. 스트레스의 정의
심리학에서 스트레스(Stress)는 스트레스 요인에 대항하기 위한 심신의 변화과정을 뜻한다. 스트레스란 용어의 기원은 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어로 교량공사에서 사용되던 개념이다. 이것이 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육의