운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데, 체력은 국력이라는 말이 있듯이, 기초체력은 경쟁사회에서 승리할 수 있는 힘이며, 자신을 지탱해주는 원동력인 것이다. 그렇다면 건강은 어떻게 유지되고 증진될 수 있는가? 현대인들은 과학기술의 발전으로 인해 편리하고 질 높은 생활을 누리고 있다.
운동을 계속하여 실시하는 것이 필요하다.
(2) 운동부족에서 오는 건강장해운동부족증의 대표적인 현상은 심장기능의 저하, 혈관의 탄력성 저하, 심폐기능의 저하, 근력저하 등 신체기능의 약화이며 이것이 성인병의 원인이 될 수 있다. 운동부족이 건강에 미치는 영향을 구체적으로 살펴보면 다
1. 운동의 필요성
우리 몸은 기계와 마찬가지로 적당히 사용하면 건강하고 활기에 넘치지만 사용하지 않으면 녹슬고 퇴화하게 마련이다. 그러므로 신체의 모든 기관들이 건강하게 제 기능을 유지하려면 운동을 통해 적절한 자극을 주어야 한다. 성인병은 운동부족만이 원인은 아니지만 운동부족과
인한 건강상의 문제가 발생할 가능성이 항상 존재하며, 신체질량지수가 25-30이라면 비만으로 판단되기 시작하는 범위로 고혈압, 당뇨병(Type2의 후천성 당뇨병의 경우에 해당), 고지혈증, 콜레스테롤 및 중성지방 상승, 심장질환계 또는 이동능력의 장해와 같은 질병들에 걸릴 확률이 높아진다.
운동부족, 사회적 요인, 심리적 요인, 내분비계 등의 증후군을 포함)이 있다. 이 중에서 운동부족이 가장 중요한 요인의 하나라고 할 수 있다. 여기에는 몇 가지 근거가 있다. 첫째, 운동하면 에너지 소비가 증가한다. 둘째, 식욕이나 음식물섭취량의 조절이 원활하게 되기 위해서는 어느 정도의 운동량