중량 운동을 보강한 에어로빅 댄스 훈련이 신체 구성 및 혈중 콜레스테롤 농도에 미치는 효과

이형국(Hyung Kook Lee)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제2호, 179~190페이지(총12페이지)

중량 운동을 보강한 에어로빅 댄스 훈련이 신체 구성 및 혈중 콜레스테롤 농도에 미치는 효과. 운동과학, 제5권 제2호. 179-190. 본 연구의 목적은 에어로빅 댄스 훈련에 중량 운동을 보강한 훈련이, 훈련 경과에 따른 신체 구성과 안정시 및 최대운동부하검사 후의 혈중 콜레스테롤 농도에 미치는 효과를 규명하는 것이다. 건강한 20대의 여대생 8명을 대상으로, 훈련 8주 동안은 HR_(max)의 약 77-80% 강도로 주 5회 1일 60분 동안 에어로빅 댄스 훈련을, 9-12주 동안은 HR_(max)의 약 71% 강도로 주 5회 1일 120분 동안 에어로빅 댄스 훈련을 하였다. 중량 운동 보강 훈련은 훈련 4주부터 1RM의 75%로 10회씩 3세트를 실시하였다. 연구 결과 훈련 8주 후에는 상장골 피지후는 5.5㎜ 감소(p<0.05), 체지방율...

국민 생활체육 활성화를 위한 운동처방의 기초자료 수집 - 여자 고등학교 학생과 여자 대학생의 1일중 신체활동량 측정을 중심으로 -

강희성(Hi Sung Kang)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제2호, 191~198페이지(총8페이지)

생활 체육 활성화를 위한 운동 처방의 기초 자료 수집. 운동과학, 제5권 제2호. 191-198. 운동량의 평가는 운동 처방에서 적정한 운동강도를 결정하는데 중요한 정보가 된다. 일반 국민을 대상으로 한 일상생활의 활동량을 정확하게 측정한 연구는 거의 이루어져 있지 않고 있으며 특히 체력 저하가 우려되는 여자 고등학교 3학년 학생과 여자 대학생에 대한 조사는 없는 실정이다. 따라서, 본 연구는 여자 고등학교 3학년 학생과 여자 대학생이 일상생활 속에서 걷는 걸음수와 심박수를 측정하였고 체지방율을 포함한 건강 체력을 측정한 결과, 여고 3학년생은 여대생에 비하여 체지방율이 많고, 체력 측정 항목 중에서 악력, 배근력, 체전굴은 높은 경향을 보였으나 지구력은 오히려 낮은 값을 나타냈다. 1일 총 걸음수는 여대생(7107.1±1857.9)이 여고생(6...

어린이와 청소년의 스포츠의학적 신체부하능력

김진홍(Jin Hong Kim)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제2호, 199~213페이지(총15페이지)

어린이와 청소년의 스포츠의학적 신체부하 능력. 운동과학, 제5권 제2호. 199-214. 어린이와 청소년의 스포츠의학적 신체의 운동부하능력을 측정하기 위해 자전거 에르고메터를 이용하고 부하는 1Watt/㎏ body weight method(Giessen method acording to Nowacki)를 적용하였으며, Nowacki의 트레이닝 수준표에 의거 3개의 운동그룹으로 나눈 다음 PWC170을 산출하고 성별, 연령별, 운동그룹 (Gruppe difference of Nowacki on Giessen ModeII) 간 변인들의 상관 관계를 조사하였다. 성별과 연령 그리고 운동그룹에 의존한 PWC170은 그래프와 방정식을 이용하여, 그리고 운동그룹 구분은 Nowacki의 Giessen ModeI...

Branched - chain amino acids 투여가 지구성 운동 수행에 미치는 영향

김완수(Wan Soo Kim),지상철(Sang Chul Ji),안의수(Eue Soo Ann)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제2호, 215~225페이지(총11페이지)

Branched-chain amino acids 투여가 지구성 운동 수행에 미치는 영향. 운동과학, 제5권 제2호. 215-226. 본 연구의 목적은 BCAA의 투여가 지구성 운동시 중추피로의 발생요인으로 작용하는 뇌 세로토닌의 전구체인 뇌 트립토판의 농도와 혈장 아미노산 그리고 탈진 시까지의 운동지속시간에 미치는 효과를 살펴보기 위한 것이다. 웅성 흰쥐(Sprague-Dawley)를 대상으로 대조군, 물 투여군, BCAA(0.3g/100g·체중) 투여군으로 나누고, 물 투여군과 BCAA 투여군을 25m/min(0˚ grade)의 속도로 탈진시까지 트레드밀에서 지속적으로 주행시켰다. 그 결과, 뇌 트립토판의 농도는 물 투여군이 대조군에 비해 유의하게 증가되었으며, BCAA 투여군은 대조군과는 차이가 없었으나, 물 투여군에 비...

20대 남 녀 신체구성 평가의 정확성 및 활용성을 높이기 위한 분석

김기진(Ki Jin Kim),차기철(Ki Chul Cha)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제2호, 227~245페이지(총19페이지)

20대 남·녀 신체구성 평가의 정확성 및 활용성을 높이기 위한 분석. 운동과학, 제5권 제2호. 227-246. 신체구성 평가의 정확서 및 활용성을 높이기 위한 분석결과는 다음과 같이 요약된다. 수중체중 측정법에서 잔기량의 3회 반복 직접측정법에 의한 결과중 최고치의 적용이 적절한 것으로 간주되며, 잔기량의 측정밥법은 폐활량 추정치의 적용 가능성이 재확인되었다. 신체밀도를 근거로 체지방률의 산출공식과 피하지방두께를 토대로 한 신체밀도 산출공식의 적용시 그 대상자의 특성이 중요하게 고려되어야 한다. 신체의 12부위 피하지방 두께중 일반 남자의 경우 삼두근 및 상장골 부위, 여자의 경우 겨드랑이 및 장단지 부위, 선수군의 경우 가슴부위 등이 신체밀도 산출에 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 체격요인 중에는 일반 남자의 경우 요위 및 요폭,...

전기자극과 β-GPA 투여가 족저근의 유산소성 능력과 근섬유의 구성비에 미치는 생물학적 신호로서의 역할

박현(Hyon Park)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제1호, 1~12페이지(총12페이지)

전기자극과 β-GPA 투여가 족저근의 유산소성 능력과 근성유의 구성비에 미치는 생물학적 신호로서의 역할. 운동과학, 제5권 제1호. 1∼12. 본 연구의 목적은 골격근 특성을 변화시킬 수 있는 생물학적 신호로서 장기 전기자극과 크레아틴 고갈이 작용하는 방식을 살펴보아, 골격근의 외인에 의한 변화·적응의 기전을 형태학적, 생화학적 측면에서 조명해보고자 하는데 있다. 흰쥐(Sprague-Dawley)를 대상으로 0, 3, 14, 28일간 저주파 전기자극을 주면서 식이의 종류에 따라 일반 쥐 사료, 혹은 β-GPA를 섞은 사료를 사용하는 군으로 나누었다. 전기자극은 근섬유 유형을 IIb에서 IIa로 바꾸었으며, citrate synthase와 cytochrome oxidase의 활성 변화를 통한 유산소성 능력 평가에 있어서도 처치 방법에 따라 2배에서...

쥐의 점프 운동학습이 소뇌 퍼킨제 세포의 신경연접 효율성에 미치는 영향

임재형(Jae Hyeng Im),정성태(Sung Tai Chung)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제1호, 13~23페이지(총11페이지)

쥐의 점프 운동학습이 소뇌 퍼킨제 세포의 신경연접 효율성에 미치는 영향. 운동과학, 제5권 제1호. 13∼24. 운동학습에 대한 신경생리학적 관련성은 아직 명확하게 밝혀지지 않았다. 하지만 학습과정에서 소뇌가 중요한 역할을 담당하는 부위임을 시사하는 실험적 증거가 있다. 하지만 불수의적이고 자동화된 운동학습에 대한 소뇌의 역할에 대해서는 검증된 바 없다. 본 연구에서는 자동화된 운동학습 집단과 통제집단 사이의 평행섬유-퍼킨제세포의 신경연접 효율성을 비교함으로써 이 문제에 접근하였다. 소뇌 과립 세포층을 전기자극하여 퍼킨제 세포층으로부터 유발한 집단 스파크에 강축(100㎐, 1Sec)이 미치는 영향을 보았는데, 강축은 집단 스파크를 유발시키기 위해 선택한 자극강도와 같았다. 운동학습은 조건자극과 무조건자극을 부여하여 10㎝ 높이의 장애물을 점프운동하는...

유산소성 운동이 혈액성분 및 폐환기 기능에 미치는 효과

최희남(Hee Nam Choi),주미현(Mi Hyun Joo),박광훈(Kwang Hun Park)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제1호, 25~35페이지(총11페이지)

유산소성 운동이 혈액성분 및 폐환기 기능에 미치는 효과. 운동과학, 제5권 제1호. 25∼36. 본 연구의 목적은 장기간의 유산소 운동이 총 콜레스테롤(TC), 중성지방(TG), 혈당(BG) 및 폐환기 기능(FVC, FEV_(1.0), FEV_(1.0%), FEF_(25%-75), PEF, FEF_(25%), FEF_(50%), FEF_(75%))에 미치는 효과를 규명하는 것이다. 피검자는 건강한 40-60세의 중년 남성 15명으로서 유산소성 운동은 주 3회, 1일 60분, 70-80%HRmax 강도로 7개월 동안 조깅, 에어로빅 댄스 및 체력 보강 훈련 등을 실시하였다. 연구 결과 TC농도는 12% 감소하였고(p<.05), TG농도는 8%, BG농도는 2.5% 등으로 감소하였...

마라톤선수의 고지훈련시 현지적응과 관련된 지표의 변화

김기진(Ki Jin Kim),김경태(Kyung Tae Kim),서봉하(Bong Ha Suh),문신해(Xin Hai Wen),양벽영(Bi Ying Yang)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제1호, 37~50페이지(총14페이지)

마라톤선수의 고지훈련시 현지적응과 관련된 지표의 변화. 운동과학, 제5권 제1호. 37∼50. 본 연구의 목적은 고지환경에서의 노출과정에서 생리적 지표의 변화를 분석하여 마라톤선수의 고지훈련시 효과적인 적응방안을 제시하는데 있다. 안정시 심박수는 7-8일차까지 높게 나타났으며, 안정시 혈액세포변인은 1주 경과시 유의하게 증가하였다. 점증적 최대운동시 운동지속시간, 젖산역치 및 OBLA에서의 심박수, 운동강도 등은 1주 경과시 평지보다 감소하였다. 혈중 젖산농도 최고치는 1주 경과시 평지보다 유의하게 낮았다. 5,000m 기록은 1주 경과시 평지보다 저조했으나, 2주 경과시에는 회복양상을 나타냈다. Conconi test에서 심박수 break point가 평지보다 낮았으나, 점차 회복양상을 나타냈다. 이상에서 3주기 훈련시 1주는 저강도, 2주는 점등강...

탄수화물-전해질음료 섭취가 고온환경에서 장시간운동시 혈액량 변화에 미치는 영향

김태형(Tae Hyoung Kim),김의수(Ui Soo Kim)  한국운동생리학회(구 한국운동과학회), 운동과학 [1996] 제5권 제1호, 51~63페이지(총13페이지)

마라톤선수의 고지훈련시 현지적응과 관련된 지표의 변화. 운동과학, 제5권 제1호. 37∼50. 본 연구의 목적은 고지환경에서의 노출과정에서 생리적 지표의 변화를 분석하여 마라톤선수의 고지훈련시 효과적인 적응방안을 제시하는데 있다. 안정시 심박수는 7-8일차까지 높게 나타났으며, 안정시 혈액세포변인은 1주 경과시 유의하게 증가하였다. 점증적 최대운동시 운동지속시간, 젖산역치 및 OBLA에서의 심박수, 운동강도 등은 1주 경과시 평지보다 감소하였다. 혈중 젖산농도 최고치는 1주 경과시 평지보다 유의하게 낮았다. 5,000m 기록은 1주 경과시 평지보다 저조했으나, 2주 경과시에는 회복양상을 나타냈다. Conconi test에서 심박수 break point가 평지보다 낮았으나, 점차 회복양상을 나타냈다. 이상에서 3주기 훈련시 1주는 저강도, 2주는 점등강...

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