소개글
[건강관리] 사상체질 다이어트에 대한 자료입니다.
목차
사상체질이란?
사상체질 다이어트
태양인의 특징과 다이어트
태음인의 특징과 다이어트
소양인의 특징과 다이어트
소음인의 특징과 다이어트
사상체질 다이어트의 장점
사상체질 다이어트의 단점
결론
본문내용
사상체질이란?
이제마(李濟馬, 1836∼1900)가 동의수세보원에 기록한 내용으로, 인간의 체질을 태
양인·태음인·소양인·소음인의 네 가지로 분류한 것을 말한다.
체질은 본래 가지고 태어난 신체적인 특징과 정신적인 특징, 그리고 여러 가지 다른 특성을 지닌 개념인데, 확률적으로 확실히 구분되는 네 가지로 나눈 것이다. 그러나 누구든지 한쪽 체질에만 완벽하게 속하는 것은 아니며, 후천적으로 개선할 수도 있다.
사상체질 다이어트란?
- 사상체질에 맞는 적절한 식이요법 및 운동
사상체질 다이어트의 의의
- 체질별 비만의 원인이 다르다
- 체질별 다이어트 또한 다르다
- 효과적인 다이어트 가능
비만적 특징
- 비만에 관해서는 가장 안전
- 지방 대신 근육이 발달
- 기초대사량이 높음
비만의 원인
- 폐의 기능이 강하고, 간의 기능이 약함
- 열이 많이 오르고 항상 눈이 침침한 편
- 다리가 약하고 신트림을 잘 하며 소화기능이 약함
- 기가 위로 많이 올라가 상체부위의 비만 가능성이 큼