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분야
hwpⅡ. 고지혈증의 개념
Ⅲ. 고지혈증의 원인
1. 유전적 원인
2. 음식
3. 체중
4. 신체 활동 및 운동
5. 연령과 성
6. 술
7. 스트레스
Ⅳ. 고지혈증의 영향
1. 고지혈증이 있으면 왜나쁜가
2. 동맥경화증에 의한 질환
3. 동맥경화증의 발생과정
4. 고지혈증이 심하면 중풍 전조증이 생긴다
Ⅴ. 고지혈증의 치료와 예방
1. 식사요법
2. 운동을 한다
3. 운동처방
1) 운동의 종류
2) 운동의 빈도, 시간 및 강도
4. 운동요법
5. 고지혈증을 예방하는 먹거리
Ⅵ. 결론
참고문헌
혈관은 18세 안팎일때 가장 깨끗하고 탄력이 있다. 이후에는 나이가 들어감에 같이 늙는다. 노화의 원인은 다양하지만 가장 직접적인 원인은 혈관 내벽에 들러붙는 콜레스테롤과 중성지방이다. 이들 지방질은 혈관벽에 붙어 산화되고 혈관내피세포를 손상시킨다. 손상된 틈새로 칼슘과 같은 무기질이 쌓이고 백혈구의 일종인 단핵구가 혈관벽안으로 침투한다. 이 단핵구는 대식세포로 바뀌어 산화된 지방질을 잡아먹지만 이 세포의 수가 지나치게 증가하면 거품형태의 포말세포를 형성한다. 포말세포의 중심부는 시간이 지나면서 죽고 지방질이 끈적하게 고인호수를 형성한다. 이런 죽상동맥경화반은 점점 혈관을 좁힐 뿐만 아니라 어느 순간 일시에 떨어져나가 뇌나 심장에 이르는 중요한 혈관을 막을 수도 있다.
고지혈증은 우리 몸의 혈액 중에서 지질성분(콜레스테롤 등)의 함량이 정상이상으로 증가되어 있는 상태를 말한다. 이와 같은 상태를 고콜레스테롤혈증이라고 하는데 이는 동맥경화증이나 허혈성 심장질환의 중요한 위험인자일 뿐만 아니라 많은 다른 질환의 원인이 되기도 한다.
Ⅱ. 고지혈증의 개념
고지혈증이란 혈액 속에 포함된 콜레스테롤 지방분(지질)이 정상 범위를 초과해 비정상적으로 증가한 상태를 말한다. 증상 자체가 직접 생명을 좌우하는 것은 아니지만 그대로 방치하면 동맥경화가 되고, 심근경색증이나 뇌경색 등 위험한 합병증을 일으키게 되므로 주의해야 합니다. 고지혈증을 그냥 두어 동맥경화가 되고 결국 합병증까지 발생되었을 때는 이미 시기가 늦어 버린 경우가 많다.
○ 김성헌·김태운·고기준(2000), 고지혈증 여성 고령자들의 장기간 트레이드밀 운동에 의한 혈청 지질대사의 변화, 한국체육학회지
○ 공중보건학(1995), 수문사
○ 박진기·권유찬·박상갑(2001), 유산소운동이 고령여성의 고지혈증에 미치는 영향, 한국체육학회지
○ 이정윤 외 5명(1998), 식사요법, 광문각
○ 최신 운동 처방론(2000), 체육과학연구원, 21세기교육사
○ 홍경·임완기, 성인병과 운동처방
