![[건강상식][위장][고지혈증][암][치아미백][감기]위장관련 건강상식, 고지혈증관련 건강상식, 암관련 건강상식, 치아미백관련 건강상식, 감기관련 건강상식, 다이어트관련 건강상식, 금연관련 건강상식 분석-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/628/627976-0001.gif)
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분야
hwpⅡ. 고지혈증관련 건강상식
Ⅲ. 암관련 건강상식
Ⅳ. 치아미백관련 건강상식
Ⅴ. 감기관련 건강상식
Ⅵ. 다이어트관련 건강상식
1. 기초대사율은 높이면 다이어트가 쉽다
2. 운동을 하면 살이 빠진다
3. 체중감소를 위한 권장 사항
1) 식사량
2) 한달 체중 감소량
3) 다이어트 운동
Ⅶ. 금연관련 건강상식
참고문헌
위는 음식물을 단순히 부수거나 저장하는 곳이 아니라 소화를 위한 일종의 공장인 동시에 감정과 공명하는 기관이다. 태어난 지 얼마 안 되는 갓난아기에게는 위의 상태가 감정 전체를 지배한다고 해도 과언이 아니다. 위장이 비어 배가 고프면 곧바로 고통·불망의 감정이 생기며, 반대로 만복(滿腹)은 기쁨 또는 여유 있는 기분과 연결된다.
이 심리적 연관성은 성장해가는 동안 점점 습관성으로 자리잡아간다. 어른들이 모여도 위에 그득하게 음식이 들어차 있는 상태에서는 떠들썩한 논전(論戰)이 일어나기 어려우며, 만복의 자리에서는 졸림을 동반한 여유가 가득하며, 이론이 첨예화되기 어렵게 마련이다.
원래 빈 수레가 시끄럽고 빈 그릇이 소리를 내는 것과 같은 현상이 인체의 내부에서도 일어나고 있음을 볼 수 있다. 이러한 원리를 감안해 볼 때 새로운 아이디어를 창출하거나 개척을 위한 모임은 위를 약간 비운 상태에서, 반대로 노사협상과 같이 대립되기 쉬운 자리는 위를 채운 상태에서 좋은 결과를 기대할 수 있다.
≪ … 중 략 … ≫
Ⅱ. 고지혈증관련 건강상식
규칙적인 운동은 동맥경화 촉진의 주요 인자가 되는 저밀도지단백-콜레스테롤을 감소시키고, 고밀도지단백-콜레스테롤은 증가시킨다. 또한 운동을 지속적으로 하면 음식으로 섭취한 콜레스테롤이 산화되어 에너지원으로 소모되므로 동맥혈관내벽에 침착할 수 없게 된다.
운동종류는 걷기, 등산, 달리기, 수영, 자전거타기 등 전신지구성 운동이 효과적이다. 운동강도는 최대 운동능력의 50~70% 수준이 적당하다.
ⅱ. 이재성, (알기 쉽게 풀이한)다이어트의 허실과 진실, 아트하우스, 2010
ⅲ. 왕희필, 위장상식, 동양의약사, 1955
ⅳ. 유현지, 건강백과 : 알면 알수록 건강해진다! -건강하게 치아 관리하는 “치아상식”, POBA행정공제회, 2010
ⅴ. 전국보일러설비협회, 감기에 관한 8가지 잘못된 상식, 전국보일러설비협회, 2005
ⅵ. 히라이시 다카히사 외 1명, (우리집에 꼭 필요한)건강상식, 나무생각, 2008
