갖고 연구하고 있는 만큼 담당의와 상의하고 그 복용 여부를 판단하는 것이 바람직하다 식품이나 운동보다 호르몬 대체요법은 폐경 후 증상을 완화시킬 수 있는 가장 강력한 치료법이며 피부와 유방의 탄력을 유지시켜준다. 호르몬대체요법은 실보다 득이 많으므로 전문가와 상의하여 시행하는 것
Ⅰ. 서론
학교보건사업은 학교보건서비스, 학교환경관리, 그리고 보건교육으로 분류되며 학교보건사업내용을 간략히 정리하면, 첫째, 보건서비스(health service)는 학생과 교직원의 건강상태 평가와 평가 결과에 대한 계획수립, 질병의 예방과 관리, 부상 또는 급환에 대한 응급처치 등을 위해 확립된
운동 습관 등이 형성되는 시기인 영유아기는 평생을 살아갈 좋은 생활습관을 형성해주는 기회가 되기 때문에, 생활습관병이라 할 수 있는 만성 성인병의 예방에 있어서 놓칠 수 없는 시기이기도 하다. 현재 우리나라 영유아 건강검진으로 파악되는 영유아기 비만율은 6% 정도인데, 이는 적정 수치인 5%
건강관리 및 이유기 어린 이들에 대한 영양교육, 식품취급자에 대한 위생교육, 가정간호 및 비상시 응급간호에 대한 시범교육, 전염병관리, 환경위생관리 등.
. 지역사회 홍보시설을 이용하여 보건에 대한 정보를 제공한다
지역방송시설, 반상회보 등을 통해서 건강문제 및 주민협조사항을 알린다.
무산소 운동
에너지 공급원 : ATP·PC, 탄수화물
ATP 생산 률 : 빠름
ATP 생산능력 : 적음
피로도 : 높음
젖산 축적 : 많음
지나치지 않은 적당한 운동
심장혈관계 건장을 위해 운동을 하는 편이 좋음.
일주일에 3시간 정도 빠른 속도로 걷거나 ,
일주일에10Km 걷기.
→ 여성 심장마비 확
건강행위를 잘하는 경향이 있
다.
2) 생리적 특성(Biological charateristics)
: 체중, 신장
예) 비만인 사람일수록 운동을 정규적으로 하려는 의지가 높다.
3) 인간관계 특성(Interpersonal influences)
: 사회적 규범, 가족의 건강관리 형태, 건강전문인과의 관계.
예) 개인에게 의미 있는 사람들
2. 운동으로 인한 몸의 변화
이 부분에서는 흔히 알고 있듯이, 운동을 하면 건강이 좋아지고 근육이 발달하여 몸이 더 튼튼해지는 그런 변화를 말하고자 하는 것이 아니라, 그 반대로 편측성 운동과 같은 개념을 사용하면서 몸이 악화될 수도 있는 변화를 말하고자 한다. 또한 일반적으로 앞에서 말
건강검진을 받은 경험이 있는 경우(총55명) 13.64, 건강검진의 경험이 없는 경우(총 42명) 15.14로, 유의확률 0.386(>0.025)로 건강검진을 받는 그룹과 아닌 그룹 간 생활만족도 점수에서 유의한 차이가 없었다.
하루 30분 이상 걷기를 제외한 운동을 하는 군(총9명)의 생활만족도는 13.78점, 운동을 하지 않는 군
and Rozin>
현대인들은 공식화된 BMI지수나, 비만도는 크게 신경쓰지 않는다. ‘정상’이 나왔어도 대다수의 사람들은 ‘통통하다’ 혹은 ‘살 좀 빼야겠다’는 생각을 한다. 위의 그림을 보면 본인이 생각하는 매력적인 몸매와 남들이 매력적이라고 여기는 수치가 매우 다르다. 여자의 경우 매력적
건강을 증진하고 정신장애를 감소시키기 위해 제공되는 활동이다.
일반적으로 정신장애를 이해하기 위해서는 정신장애와 유사한 용어를 구분하여 이해하는 것이 필요하다. ‘정신장애(mental handicap)’란 용어와 비슷한 의미로 쓰이는 용어로는‘정신병(psychosis)’과 ‘정신질환(mental illness)’ 이 있다.