(9)열산정
1)입열:0.32kcal/Sm³∙℃ x 204℃ x (3,569) Sm³/Hr
=232,984kcal/hr
2)방산열량(시설벽):(hc + hr) x A x T = (15kcal/m² ∙ h ∙ ℃ x 30m² x 110℃)
=49,500kcal/hr
단)T=(204 + 20)/2 ⌠ 110℃ 이다. 175℃:가스온도, 20℃:외부온도
3)물분사에 의한 열손실:1kcal/kg ∙ ℃
야식!!! 이 빵꾸똥꾸야!!!
치킨 1조각 약 300Kcal
줄넘기 27분~~
맥주 500cc 240kcal
*
1인분 기준 약 202kcal
계단오르내르기 32분
만두 5개 약 400 Kcal
축구 35분
라면 1개 454 kcal
자전거 2시간
1. 야식! 나는 이렇게 먹는다.
1. 직접
2. 배달
3. 인스턴트
4. 과자
지방의 기능
1. 농축 에너지의 공급원
- 지방 1g은 9kcal의 에너지를 발생시켜 탄수화물이나 단백질 1g이 제공을 하는 4kcal의 2배 이상을 공급한다. 따라서 에너지의 체내 저장에 지방질이 중요하며 고지방식을 섭취를 했을 때 저지방식보다 고에너지 섭취로 체중의 증가를 가져온다. 저장된 지방질의
부 하 계 산
침입 열량 계산
Q = K A △T
K = 0.52kcal/m²h℃
(단열재 Urethane Formed 의 두께 0.05m 일 때)
A = (0.5×0.5×2) + (0.5×1.55×3) = 2.83m2
△T = 25-(-5) = 30℃
= 44.45 kcal/h
환기침입 열량 계산
Q = E V n/24
E = 27kcal/m3 (환기열량 환산표에서 산출)
V = 0.5×0.5×1.55=0.387m3
n = 24시간 기준 환기 횟수,
1시간
20대 여성의 1일 영양권장량
통감자 구이(소스포함)
․ 에너지 : 2100kcal
․ 단백질 : 45g
․ 탄수화물(식이섬유) : 22~25g
․ 비타민 A(권장섭취량) : 650 ㎍ RE
․ 비타민 E(충분섭취량) : 10 mg α-TE
․ 비타민 C : 100mg
․ 티아민 : 1.1mg
․ 리보플라빈 : 1.2mg
․ 나이아신 : 14 mg NE
R
체내의 지방 1Kg을 빼기 위해서는 얼마나 운동을 해야 할까? 체내의 있는 지방을 1kg을 연소시키기 위해서는 9000kcal를 소모시켜야 한다. 우리 몸의 에너지대사는 운동을 시작함과 동시에 바로 지방을 연소시키지 않는다. 체내에서는 탄수화물 대사가 먼저 시작하여 약 40~60%가 고갈 되어 갈 때 그 때부터
영양소-지방에 대하여
1. 서론
1) 지방의 기능
(1) 농축 에너지의 공급원
- 지방 1g은 9kcal의 에너지를 발생시켜 탄수화물이나 단백질 1g이 제공을 하는 4kcal의 2배 이상을 공급한다. 따라서 에너지의 체내 저장에 지방질이 중요하며 고지방식을 섭취를 했을 때 저지방식보다 고에너지 섭취로 체중의 증