1. 준비운동 - 스트레칭
① 프로그램 준비동작 : 일반 문헌으로 아직 나와있는 것이 없다. 설명하는 것보다는 자 료 화면을 참고하길 바란다.(video) 그리고 물에 입수하기 전 준비운동을 한다.
ⅰ. 먼저 피험자는 수면에 힘을 뺀 상태로 땅에 눕듯이 눕는다. 물에 가라앉을 가봐
제 4장 화랑의 삶과 운동
목 차
삶과 운동
화랑의 ‘삶’
화랑의 ‘멋’
화랑의 ‘한’
삶 이동진
우리는 기쁘게 살아야 한다.
눈빛이 마주치면 푸른 별빛이 되어야 하고,
손을 맞잡으면 따스한 손난로가 되고,
주 팔을 힘주어 껴안으면 뜨겁게 감동하는
우리는 서로에게 기쁨이 되어 살아야 한다.
얼마
고대 문명국가 스포츠
1. 페르시아의 스포츠
페르시아는 기원전 7세기경 아리아족의 일파가 북쪽으로는 카스피해, 남쪽으로는 페르시아 만 사이의 이란고원 지대를 배경으로 건설된 국가이다.
페르시아 제국은 메소포타미아 최후의 거대한 제국이었다. 제국은 알렉산더가 영토를 병합했던 기원전 3
심장질환 관련 신문기사
2007. 6. 25, 동아일보
폐경 이후 여성도 위험군
협심증, 심근경색은 술과 담배를 즐기는 남성의 병이라고 인식
지난해 발표된 한국인의 사망 원인 통계
- 여성의 사망 원인 1위가 심혈관 질환
에스트로겐의 수치가 발병율을 좌우함
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심장질환이란?
심장
1. 스노우 보드의 유래
1959년 무렵 미국 산악지방에서 스키의 불편함을 보완하기 위해 널빤지를 이용한 것이 최초이며, 1960년대에 미국에서 스포츠로 발전하였다. 당시 스누퍼라 하여 모노스키와 함께 서핑을 스키에 접목시켜보려는 노력의 일환으로 생겨났으며, 필드도 자연 그대로의 파우더스노를
겨울철골프방법
잔디가 가라앉고 그린도 딱딱해지는 겨울이다. 날씨가 포근한 한낮을 제외하고는 페어웨이가 대부분 얼어붙어 플레이하는 맛도 시즌만 못하다.
그러나 잔디의 상태가 전과 같이 않다는 것을 염두에 두고 이에 적절히 대처하면서 플레이하면 겨울골프도 얼마든지 즐겁게 즐길 수 있
1. 요통(Lumbago)의 정의
요통(Lumbago)이란 몸통의 허리(요부)에서 발생하는 통증으로, 12번째 갈비뼈 아래부터 골반뼈까지를 요부라고 할 수 있으며, 5개의 요추뼈와 제1천추가 포함된다. 통증의 지속기간에 따라 급성, 아급성 및 만성으로 나누게 되는데, 기간의 분류는 논란이 있으나 대개 6주 이내의 통
‘부드러운 것보다 강한 것은 없다.’
‘부드러운 것보다 강한 것은 없다.’ 책 제목에서 볼 수 있듯이 이런 제목은 우리가 살면서 언제, 어디선가 늘 듣던 말일 것이다. 이 책은 ‘존 우든’이라는 전설적인 농구감독이 쓴 책이다. 그래서 ‘자신의 업적을 써 놓은 자서전이겠구나!‘ 라는 생각으로 책