건강에 대한 문제를 논의하기에 부족하다.
그러므로 우리는 여성인구수, 여성의 수명, 사망률과 사망원인, 유병률, 결혼율, 이혼율, 재혼율, 흡연율, 음주율, 약 복용율에 관한 통계자료 조사를 바탕으로 여성의 삶에 대해 전반적으로 이해하고 이에 따른 여성건강문제 도출과 대책, 해결방안을 논의
1. 가족관계
- 부모나 가족으로부터 분리되어 친구나 자기자신에게 의존하려는 경향이 높아짐
- 부모의 통제를 받지 않으려 하고 부모의 지시를 비판하거나 반항함.
- 청소년의 건강한 발달에 부모와의 애착관계와 부모의 지원이 필수적임.
- 제 2의 반항기 : 자기 판단에 따른 독립적 행동의
1.문제성 음주를 변화시키기
치료 없는 변화
▶ 치료 없는 변화
: : 자발적 회복(Spontaneous remission) VS 도움(치료) 없는 변화(Unassisted change)
Dawson의 연구 : 알코올 의존으로 진단된 사람 중 18% 도움 없는 변화
문제성 음주 변화 : 문제를 일으키지 않을 정도의 적절한 음주 상태 유지
음주에 대해 알아보고 음주가 신체와 사회에 끼치는 영향과 음주의 역기능을 줄이고 안전하게 음주하기 위한 방법을 알아보고자 한다.
2. 本
2.1. Alcohol(에탄올)
술을 마신 사람들이 질병을 앓게 되거나 평소에 안 하던 행동을 하게 되는 것은 술 속에 들어 있는 알코올(술에 들어 있는 알코올은 에탄올
* 술과 건강
"술은 적절히 마시면 약이 되고 지나치면 독이다."라는 말이 있다. 이는 음주의
양면성을 잘 지적하는 말이다. 술이란 잘 다루면 개인이나 사회생활에 필요하지만
지나치게 마시면 개인과 사회 모두에게 매우 해로운 것이 될 수 있다는 의미이다.
술은 칼로리가 높기 때문에 음식이 귀
2. 실천가능한 목표 설정
4) 마음의 건강(스트레스 해소법)
과거의 건강개념에 행복의 개념이 추가되어 신체적인 부분과 정신적인 건강의 조화를 더욱 중요시하게 됐다. 그런 의미에서 정신적으로 안정되고 활기차고 즐거운 마음을 갖는 것은 중요한 것 같다.
여러 가지 일들에 대해 편안한 마음과
Ⅰ. 전자파가 건강(인체, 신체)에 미치는 영향
오래 쓰면 두통과 기억력 감퇴 - 휴대폰 전자파에 민감 체질도 주의를 요한다. 휴대폰을 오래 쓰면 두통을 느끼는 사람들은 민감 체질을 의심해야 하며 특히 오른쪽으로 핸드폰을 10분 이상 쓰면 오른쪽 두통이나 귀의 통증이 나타나는 사람은 왼쪽으로
혈중 알코올 농도 신 체 반 응 심 리 반 응 알코올 제거
0.03% 홍조, 근육이완, 현기증 보통 편안함 2시간
0.06% 근육조절 능력 감소 억제감 탈피 4시간
0.09% 위의 자극으로 인한 구토와 출혈 판단력 상실, 조직적 사고 곤란 4시간
0.15% 근육 조절능력 격감, 갈지 자 걸음 정신기능저하, 사고
자아존중감 향상
(나를 위한 술에 대한 가치관 확립)
음주 제의 거절
“NO!”
스트레스 다루기
(친구갈등, 가족 관계
학업스트레스)
친구 상담활동
(친구 금주 돕기)
주변에 도움청하기
(상담실 방문)
<가능한 답변>
-"안돼, 싫어"라고 말하거나 "안녕"이라고 말하고
그 자리를 떠난
여러 가지 질환의 위험을 감소
하루 한 잔의 술 : 심장질환 30~50% 예방→ 기혈순환을 도와주는 술의 기능
표준잔으로 2잔이 1일 적정음주량
표준잔 = 대개 순 알코올 함량이 12g
육류와 치즈가 제격
알칼리 성분이므로 육류와 같은 산성 식품으로부터 인체의 산화를 중화
레드와인 소고기나 돼지고