건강(여성의 건강)의 실태
1. 여성의 빈혈
여성의 빈혈비율이 7.8%로 남자 3.0%보다 높다. 특히 13-18세 연령층 여자의 빈혈비율은 9.9%로 높다. 최근의 비정상적인 모델 등의 몸매를 선호하여 정상임에도 불구하고 본인을 비정상으로 생각하여 다이어트에 몰입하는 청소년의 증가와 학업으로 인한 불규
2. 실천가능한 목표 설정
4) 마음의 건강(스트레스 해소법)
과거의 건강개념에 행복의 개념이 추가되어 신체적인 부분과 정신적인 건강의 조화를 더욱 중요시하게 됐다. 그런 의미에서 정신적으로 안정되고 활기차고 즐거운 마음을 갖는 것은 중요한 것 같다.
여러 가지 일들에 대해 편안한 마음과
건강지표, health index : 건강색인표, level of health : 건강수준
건강지표(健康指標)
인간의 건강, 건강상태 또는 삶의 질적인 사항을 측정하는 지표
-건강의 수준을 직접적으로 표현할 수 있는 방법은 아직 없지만 건강 지표는 개인이나 인구집단의 건강수준을 가장 직접적으로 나타내는 지표라 할 수
1-1. 기초대사율의 정의
기초대사율이란?
사람은 24시간 동안 에너지를 계속 소비하며 살아감
↓이 에너지 일부의 역할
생명의 유지에 기본적으로 필요한 것
↓이런 기본적인 대사 활성화
기초대사율
-기초대사율은 신체에서 지방을 제외한 조직 양(체지방조직)과 관련이 있음
체지방 조직이 많
2-1. 비만 환자들의 특징 및 권장 운동
◉비만 환자들의 특징
- 움직이기 싫어함
◉비만한 사람이 운동 이행도가 낮은 이유
- 시간이 없다. →‘시간이 없다’ 는 이유가 운동을 그만두게 되는 주요 요인이었음
- 창피하다.
- 활발한 운동을 못하겠다.
- 운동이 재미없다.
◉운동을 계속할 수