영양불균형 정백식품(흰쌀, 밀가루, 흰설탕, 흰소금), 인스턴트식품 및 육류는 과다 섭취하는 것과 섬유질, 비타민, 미네랄 효소의 결핍으로 인해 생긴 영양 불균형을 당뇨병의 가장 큰 원인이 된다. 이밖에도 각종 스트레스, 비만, 약물복용, 유전, 임신, 운동부족, 불규칙한 생활습관 등이 중요한 원인
먹는 것을 계속 찾게 된다.
결론
합리적인 다이어트는 적절한 식이요법, 운동요법, 행동수정을 통해서!
무작정 유행하는 다이어트만을 따라 하고, 체중을 줄이기 위한 다이어트를 하는 것은 신체적으로나 정신적으로 크게 해를 줄 수 있다.
올바르고 건강한 다이어트를 하는 것이 중요!!
다이어트를 할 경우는 기초대사량은 감소되고 다시 체중이 증가되어 이전보다 체중조절은 어렵게 된다. 이를 방지하기 위해서는 반드시 운동과 병행하여 실시해야 한다.
ㄷ. 운동병행를 요구
(1)운동을 함으로써 우리몸은 근육을 만들고 이런 근육은 그 속에 지방이 아닌 글리코겐을 저장하게 된다.
스페셜k.. 다들 잘 아시죠? 구하기도 쉽고 먹기도 편해서 스페셜k 다이어트 한번쯤 해보셨을것같은데요.
무엇보다도 밥 대신 씨리얼로 적은 칼로리를 먹으면서 영양은 골고루 챙긴다는 이점에서 많이 하시는것같습니다.
한 인터넷 기사에서도 스페셜k가 균형잡힌 체중조절용 제품이라고 소개하고 있
다이어트 음료가 속한 식품을 살펴보았다. 다이어트 음료는 건강기능식품에 관한 법률 제 14조 제 1항의 규정에 의하여 식품안전청장이 그 기준 및 규격을 정하여 고시하는 건강기능식품인 ‘고시형 건강기능식품’에 속한다. 그 중에서도 특히 단백질, 비타민, 무기질, 지방산, 식이섬유 중 영양소 1종