수련법이라고 할 수 있다.
(2) 요가 및 명상
요가는 스트레스 약물중독, 고혈압, 불안신경증을 치료하는 심리치료의 범주에서 중요한 역할을 수행하고 있다. 서양의 심리치료사들 사이에서는 인간 마음의 바탕에 대한 관심이 고조하게 되면서 동양적 수련방법인 요가나 명상에 집중하게 되었다.
동작과 공간을 사용하여 표현하는 비 언어적 기법으로서 이를 통해 감정의 시각화, 표면화, 생각과 느낌의 외현화를 이루게 된다.
이 밖에도 개인에 대한 빙산작업과 은유, 명상의 기법들이 있으나 논문에서는 원가족 도표와 가족조각을 주 치료기법으로 사용하고 있었다.
Ⅱ.논문 소개
한선화(1996)
치료할 것이라고 기대해서는 안 된다.
행동의학에서는 환자들에게 자기감찰하는 법을 가르치곤 한다. 예를 들어, 환자들은 자신의 두통이 어떻게, 언제 나타났는지, 그리고 두통에 선행하는 환경적 자극의 여부, 두통에 대한 그들 자신의 반응 및 증상 이후의 결과에 대한 자료를 기록하도록 배운다.
상호작용 및 가족 역동성을 이해하고 평가.
가족 조각
=> 특정 시점에서의 가족관계, 타인에 대한 느낌과 감정을 동작과 공간을 사용하여 표현하는 비언어적 기법.
=> 감정의 시각화, 표면화, 생각과 느낌의 외현화를 이룸
그 밖에, 개인에 대한 빙산작업과 은유, 명상의 기법들이 있다.
치료 그리고 삶의 질 향상을 위하여 여가 활용의 방법으로 규칙적인 신체활동이 권장되고 있다.
정적·동적 동작이 섞여있는 태권도 품새의 각 동작은 퇴행성 질환을 겪게 되는 노인들에게 적합한 신체적 활동일 뿐 아니라, 명상을 통해 노인들의 심리적 치유에도 도움을 줄 수 있다. 하지만 오늘날