Ⅰ. 서론
자기관리는 시대와 상관없이 인종, 나이, 성별 구별 없이 항상 사람들이 관심사로 떠오르는 화제이다. 특히 현대인의 미에 대한 욕망은 생활 수준이 올라감에 따라 점점 더 다양해지고 있다. 자기관리의 종류는 여러 가지가 있지만 그중 많은 빈도 수로 언급이 되는 주제를 꼽자면 기초몸매
1. 동기
최근 마른몸매증후군으로 인해 죽거나 실신하는 헐리웃 스타들의 기사가 보도되었다. 그런데 이러한 마른몸매 증후군이 그들만의 문제가 아니라 우리 주위에 많은 친구둘, 청소년들, 심지어는 임산부들까지 유행이 됨을 보았고, 이것이 우리 미래의 자손들에게도 악영향을 끼칠 수 있는 심각
4) 몸매교정을 위한 생활수칙
1. 균형 나쁜 식사는 절대 삼가
패스트푸드나 가공 식품에 많은 염류는 몸 안에 칼슘과 결합해 밖으로 배설되므로 칼슘 부족을 일으키기 쉽다. 커피 등에 들어 있는 카페인은 몸 안의 비타민과 미네랄의 배설을 촉진하고 당분도 칼슘의 배설을 촉진하므로 과잉섭취는
3. 용어 설명
논의하기에 앞서 먼저 조사에 사용된 주요 단어들에 관하여 설명하고자 한다.
①다이어트
다이어트는 미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다.(두산백과사전) 하지만 우리는 다이어트를 식이요법으로 제한하지 않고, 주로 미용을 위하여 살이 찌지 않