1. 목차
1) 화좀 안내고 살수 없을까?
2) 화가 풀리면 인생도 풀린다.
2. 독후감(읽고 느낀점)
- 우리 인생에서 힘든 일은 사람과의 관계에서 오는 갈등을 해결하는 것이라는데 많은 사람들이 공감할 것이다. 인생의 희노애락을 겪게되면서 다스려야 할 가장 주된 관심대상은 화(anger)일 것이다.
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화」「나를 참이름으로 불러다오」「이세상은 나의 사랑이며 또한 나다」등 80여 권이 있다
작품소개
부처의 가르침에 따르면 시기, 절망, 미움, 두려움 등은 모두 우리 마음을 고통스럽게 하는 독이며 이 독들을 하나로 묶어 '화(anger)'라 했다. 저자 틱낫한은 이 책을 통해 화를 다스리는 방법을
화는 나와 타인과의 관계를 고통스럽게 하며,인생의 많은 문을 닫히게 한다.
따라서 화를 다스릴 때 우리는 미움, 시기,절망과 같은 감정에서 자유로워지며,타인과의 사이에 얽혀있는 모든 매듭을 풀고 진정한 행복을 얻을 수 있다.
- 틱낫한 / 화(Anger) 中 에서 -
가장
화를 자각하고 보듬어 화를 가라앉힌 적이 있었는가?’ 대답은 ‘없다’였다. 나는 여태껏 화를 너무도 당연한 감정이라 여겼고, 그 분출에 주저함이 없었다. 화가 나면 나의 반응은 둘 중 하나였다. 버럭 화를 내거나, 아예 화를 참거나. 화를 참는다는 건, 틱낫한 스님이 말한 방식과는 달랐다. 그는 화
분노가 어떻게 표현 되느냐에
상관없이 스트레스를 중단시키는 기능이 있음.
생리적 소인 강화와 사회적의 학습의 독특한 혼합으로 인해
스트레스를 통제하는데 분노를 사용.
분노의 순기능
火와 같은 한자어를 쓰는 불(火)의 양면성 같이 화는 파괴적
충동이 될 수는 있지만 또한 잘 사용하면 창