식, 주 중 하나로 매우 중요한 부분이다. 음식을 어떻게 먹느냐에 따라서 건강한 몸을 유지할 수도 있고, 나쁜 경우에는 질병을 얻게 될 수도 있다. 건강한 음식을 먹는 현대인과 편리하지만 몸에 좋지 않은 즉석 식품을 먹으며 하루를 버티는 현대인들이 공존하는 이 사회에서 바른 식습관이 우리에게
식단을 짜는 것이 바람직하다. 균형 잡힌 식사란 모든 영양소가 적당한 양으로 포함되어 있는 식사를 말하며 , 균형 잡힌 식사를 위한 가장 좋은 방법은 매 끼니 또는 매일의 식사에서 식품 구성탑에 있는 다섯 가지 식품군을 골고루 섭취하는 것이다. 한 끼니의 식사에 함유된 영양소들 간에 양적인 불
식생활 습관을 가지도록 하여야 한다. 건강을 위해서, 보다 낮은 삶을 살기위해서 중요하다. 나의 식습관은 현대를 살아가는 연습을 하고 있다. 그래서 싱거우면서도 천천히 먹으려고 한다. 또 출근할 때 아침을 거르는 경우가 많고, 출근 후 간단한 요기를 할 수 있는 것을 먹으며 위장을 달랜다. 그 후