요가 개념 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법.
1. 요가란 무엇인가
'요가(yoga)'라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 의미를 가지고 있다.
요가
1. Contracting : 근육이 자극에 의해 반응하여 수축하는 현상
2. Stretching : 근육이나, 건, 인대 등을 늘려주는 운동
- 근육의 길이를 확장하여 자연의 상태보다 근육을 늘려주는 것
★ 근육은 스트레칭이 일어나면 그에 대한 반응으로 수축하려고 한다.
Contracting
삼각근
승모근
봉
웰빙 문화의 뿌리가 되는
;(족)의 종류와 그들의 문화적 특성을 알아본다.
약 5천년전에 발생했던 인더스 문명에서 웰빙 문화 즉 그 중에서 요가의 기원이 되는 조각상이 발견되었다는 기록이 있다. 하지만 아리안 족이 인더스강을 침범해오기 전에 이미 그곳에 살고 있던 인도의 원주민 드라비다 족
생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하기로 하자.
Ⅰ. 서론
요가 사상의 기원에 관해서는 오래전부터 학자들 사이에 많은 이견이 있지만 대부분 기원전 2천년에서 3천년께 크게 일어났던 인더스 문명시대까지 올라간다고 보는 것이 일반적인견해다. 인더스강 유역의 모헨조다로와 하랍파 및 인더스강 유역지대에서 발굴된 유적과 유물 중에서 요가행