심근경색이나 동맥경화와 이것이 원인으로 생기는 각종 질환) 그리고, 과도의 비만 등은 운동부족이 원인이 되어 일어나기 쉽다고 경고하고 있다. 이와 같이 아직 건강할 때에 체력 만들기에 노력하는 것이 바람직하다고 생각된다. 같은 일생이라도 건강하고 즐거운 생활을 하는 것과 반대로 병약한 몸
Ⅰ.서론
우리나라 성인의 4명중 1명 이상이 고혈압에 해당되며 40세 이후부터는 이 비율이 급격히 증가합니다. 우리나라 65세 이상 노인의 절반정도가 고혈압을 앓고 있다는 통계도 있으며 최근에는 식생활의 변화로 인한 비만 아동의 증가로 고혈압이 어린이에게도 나타나고 있는 실정입니다.
한국의
남녀를 막론하고 대개 25세가 넘으면 활동량이 줄어들어 지방조직이 조금씩 증가하기 시작한다고 한다. 하지만 비만이 나이를 먹어감에 따라 자연스럽게 나타나는 현상으로는 볼 수 없다. 활동량을 늘리고 규칙적인 생활습관, 식습관을 지켜나가면 아무리 나이를 먹어도 비만으로부터 멀어질 수 있다.
특히 현대사회에서 도심화된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있습니다. 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격계이상의 질환등의 발생이 증가하고 있다.또한 운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데,
<서론>
다이어트를 하는데 있어서 중요한 점은 건강하고, 자신 있게, 행복하게 살기 위해서가 아닌가! 이러한 점을 보면 고통스럽게 굶어 체중을 빠른 시일 내에 줄이는 것은 절대 다이어트가 아니다. 왜냐면 이에 따르는 크나큰 부작용이 생기고 다시 체중이 늘어나기 때문이다. 아름답고 건강한 다이