탄수화물 : 총 칼로리의 62∼68% 가 목표 섭취량인데 30% 미만이다.
곡류와 과일 섭취를 더 늘여야 하겠다.
단 백 질 : 총 칼로리의 12∼15% 가 목표 섭취량인데 약 12% 정도로
%수치는 적당하다고 생각된다. 전체 몸무게에대한 비율에 의해
(1.13 g/Kg B.W이상) = 65.54g이상이 되어야 하는데 63g으로
아주 미
영양소가 부족해져서 성장과 발육을 저해하므로 전문가의 지도가 필요.
1) 하루에너지소비량 보다 적은 칼로리의 음식을 계속 먹게 되면 체중이 반드시 감소하게 된다.
2) 비만아가 선호하는 식습관을 알아야 한다.
**소아비만을 예방하는 방법(운동요법)**
규칙적인 운동은 체중
열량 조절 식이를 처방하는 것이다. 식이는 에너지를 제외한 모든 영양소가 적절한 양이 함유되어 있다. 섭취열량 수준은 개개인의 체격, 활동량 등에 따라 달라지지만 일반적으로 800kcal 이상의 열량을 함유해야 한다. 800kcal 이하에서는 의학적인 감독이 필요하며 대부분의 성인은 하루에 1,200-1,300kcal를
열량소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루운동
신장과 체중이 표준 이상이 대부분이고, 지방량의 증가로 배가 나오며, 피부가 겹쳐서 종기나 부스럼이 잘생기고, 사춘기가 빨리 나타나며, 가슴 부위가 비대하여 유방의 비대처럼 보이기도 한다. 체중의 증가는 또한 활동하기 힘들어하면서 신체의 움직임이 느리고, 에너지소비량이 감소하여 비