5) 좌선과 이완
◎ 좌선은 고요히 생각한다는 의미이다.
◎ 이완이나 마음의 안정을 시키기 위한 방법으로 사용하는 것이 호흡이다.
◎ 좌선 중에는 호흡이 완만해진다. 보통 시에는 1분간에 16회 전후가 되지만, 좌선 중에는 1분간에 5회 내지 1-2회로 줄어든다.
◎ 호흡법에 있어서 토납이란 토
(1) 레크리에이션 어원과 정의
레크리에이션(Recreation)의 용어는 라틴어의 회복 또는 재창조를 의미하는 리크레씨오(recretio)에서 시작되어 레크리에이트(recreate)에서 유래되었으며 에너지의 재창조, 활동능력의 회복을 암시한다. 또한 레크리에이션은 마음, 정신, 육체의 전체적인 회복이라는 개념을 포
유발하게 된다.
특히 현대인의 생활양식은 이러한 운동부족으로 인해서 기초체력의 저하, 스트레스에 대한 저향력의 감소, 면역력의 감소, 체형의 변화, 비만을 포함한 많은 질병에 노출되어 있기 때문에 더 건강하고 행복한 삶을 살아가기 위한 운동의 필요성은 더욱 중요하게 인식되고 있다.
현대인의 정신건강까지 위협하는 중요한 사회문제로 부각되고 있다. 이 같은 놀이는 신경운동이나 마찬가지로 볼수 있는데, 놀이는 필요에 따라서 인간의 감정을 자극시키기 때문이다. 때때로 이 놀이는 인간의 신경을 이완시키는 브레이크 역할을 해주고, 우리가 느슨해져 있을 때는 액셀러레이터 약
정신적, 사회적 효과에 대해 알아보도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1. 유머의 개념과 유형
1) 유머의 개념
유머는 정의하기에 따라서 광범위하지만 조직에서의 유머는 다른 사람으로 하여금 유쾌한 마음이나 긍정적 감정을 유발시키는 코믹하고 미소 섞인 커뮤니케이션이라고 정의할 수 있다.
사전에