본문내용
뼈의 기능
1.저장기능
: 칼슘, 인 등의 무기질이나 염화물을 저장하고 필요에 따라 혈액에 방출한다.
2.조혈기능
: 장골의 골단, 편평골, 단골 등의 해면질에 있는 적색골수에서는 활발한 조혈이 이루어진다.
3.보호기능
: 뇌, 내장, 척수, 안구 등의 내부장기를 보호한다.
4.지지
1. 골다공증이란 무엇인가?
골다공증(osteoporosis)은 뼈 미세구조의 질적인 변화로 인해 뼈의 통합성과 강도가 약화되어 척추와 대퇴, 요골 등의 골절 위험도가 증가되는 대사성 질환이다.
골의 화학적 조성에는 변화가 없고, 단위용적 내의 골 량의 감소를 초래하여 경미한 충격에도 쉽게 골절을 일으
강도에서 스트레스 호르몬의 생성이 감소됨
-성장 발육에 관여하는 호르몬의 분비를 촉진시킴
-에너지를 효율적으로 사용
14. 신경계와 내분비계의 차이점
신경계 : 매우 빠르나 작용이 짧음
내분비계 : 느리게 작용하는 작용시간이 김
15. 운동 시 주요 호르몬의 변화
성장 호르몬 - 증가
에피네프
번번이 작심삼일(作心三日)이다. ‘운동할 시간이 없다’ ‘너무 피곤하다’는 게 ‘그들’의 변명이다. 운동을 너무 어렵게 생각하고, 처음부터 강도높게 시작하기 때문인데 저강도(低强度)의 운동부터 시작하는 게 좋으며, 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 걷기나 계단 오르기 등도 훌륭한 운동이다.
번번이 작심삼일(作心三日)이다. ‘운동할 시간이 없다’ ‘너무 피곤하다’는 게 ‘그들’의 변명이다. 운동을 너무 어렵게 생각하고, 처음부터 강도높게 시작하기 때문인데 저강도(低强度)의 운동부터 시작하는 게 좋으며, 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 걷기나 계단 오르기 등도 훌륭한 운동이다.