(1) 운동
모델 한혜진이 한 말이 있다. 가장 쉬운 것이 운동이라고. 운동은 돈 들이지 않고 오로지 본인의 의지만 있으면 언제든지 할 수 있기 때문이다. 많은 사람들이 운동을 한다. 그런데 살이 빠지기는 커녕 피로만 증가한다고 아우성이다. 왜 그럴까? 이유는 바로 잘못된 생활습관 때문이다. 술, 담
어떠한 효과가 있을까?
혈액순환을 원활 혈액순환이 잘안되는 부위에 지방살이 몰리는 것 방지
운동 중 부상 방지
또한 부상이나 통증을 풀어주는 효과
몸매라인 형성과 골격 바로 잡아 주기
전체 라인을 만드는데 필요한 운동
근력운동
이무송, 노사연 부부 = 비만 + 고령
저강
운동 참여가 습성화되고 생활화됨으로써 긍정적인 방향으로 태도 개선이 이루어지고 있다.
4. 야외 활동에 대한 요구 증대
현대 사회의 도시화와 인구 집중은 환경의 오염을 심화시키고 신체 활동의 공간 제한을 가져와 다양한 야외 활동에 참여하고자 하는 요구가 증대되고 있다.
현대 사회에서
습관 및 불균형의 영양분 섭취, 그리고 과도한 각종 스트레스까지 가중되어 현대인의 건강수준이 위험한 수위에 있다.
스포츠를 통한 운동은 신체의 각 조직에 자극을 주어 생리적 기능저하의 방지, 스트레스 해소, 혈압상승 억제, 당뇨병 예방 혹은 치료 등에 많은 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
운동 및 스포츠 대중화 및 신체활동을 매개로 하는 레저 스포츠 활동이다.
생활체육은 개인이 전 생애를 통하여 능동적, 지속적인 체육활동 참여 정도의 기회를 향유함으로써 신체적, 정신적, 사회적으로 조화적인 발달을 도모하고 급격한 현대사회의 변동에 슬기롭게 대처하며, 창조적으로 개척하여