운동예찬론 역시 운동에 대한 올바른 인식이라고 볼 수 없다.
운동에는 항상 어느 정도의 위험이 따르고 있으며, 지나친 운동이 오히려 건강을 악화시키는 경우도 있다. 그러나 적당한 운동은 여러 가지 운동부족병의 예방 및 치료를 가져오게 하여 건강을 증진시키는 역할을 한다.
운동이 여러 질병
특히 현대사회에서 도심화된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있습니다. 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격계이상의 질환등의 발생이 증가하고 있다.또한 운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데,
1. 운동의 필요성
(1) 현대생활과 운동부족
현대 사회는 생산 방법의 기계화, 교통 기관의 발달 등으로 생활수단이 편리해져서 사람들의 운동부족현상이 일어나고 있다. 우리의 신체는 운동이 부족하게 되면 체력이 떨어지고 정서의 불안정, 근육의 긴장, 수면장애 뿐만 아니라, 오래되면 성인병 등
1. 운동의 필요성
우리 몸은 기계와 마찬가지로 적당히 사용하면 건강하고 활기에 넘치지만 사용하지 않으면 녹슬고 퇴화하게 마련이다. 그러므로 신체의 모든 기관들이 건강하게 제 기능을 유지하려면 운동을 통해 적절한 자극을 주어야 한다. 성인병은 운동부족만이 원인은 아니지만 운동부족과
운동량의 부족현상으로 나타나고 있다. 그리고 식생활의 변화로 인하여 고칼로리 음식을 너무 들어 비만의 증세가 더욱 심각한 상태로 나타나고 있다. 운동부족이 인체에 미치는 대표적인 나쁜 영향은 체력의 저하와 운동부족병의 유발이다. 체력은 성장과 더불어 발달하지만 어느 시기를 기점으로 저