체중은 69kg인 35세여대생박씨를 위해 비만관리교육자료를 만들어보았다. 1) 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정, 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획, 3)운동의 효과에
식의 변화가 있어야 성공할 수 있습니다. 다음의 사례를 읽고 문항 별 답안을 작성하기 바랍니다.
<사례> 35세여대생박씨를 위해 비만관리교육자료를 만들고자 한다. 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다.
Ⅰ.체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정
운동시간과 운동빈도 특히 운동강도가 상대적으로 적절히 계획되어져야만 한다. 또한 다양한 운동유형이 운동의 효과를 높여준다. 한가지 형태의 운동을 천편일률적으로 지속할 경우 오래지 않아 십중팔구 운동에 대한 지루함과 싫증을 느끼게 된다. 초기단계에는 1∼2종류의 운동유형(사이클링 + 걷