1. 운동이름 : 보행
2. 운동 선정 이유
우선 조깅과 비교하여 보면 걷기운동에서는 체중이동이 부드러워 착지할 때 발에 미치는 충격이 체중의 1~2배 정도이지만 조깅의 경우는 착지할 때 발이 체중의 3배 가량의 충격을 지면으로부터 받습니다. 즉 조깅 쪽이 발목, 무릎, 허리에 충격과 통증을 받기 쉽
HRmax(간접법)와 이때 가스분석기로 실제 측정된 VO₂75%HRmax(직접법)를 비교하여 자전거 장비의 정확성을 판단하는데 목적을 두었다.
2. 연구의 가설
1) 자전거 에르고미터로 측정된 VO₂75%HRmax와 이때 가스분석기로 실제 측정된 VO₂75%HRmax의 측정결과에 차이가 있을 것이다.
2) 자전거 에르고미터
Ⅰ. 개요
운동은 모든 연령의 사람들이 대부분 수행할 수 있는 지구력 운동으로 동작이 자동적이고 20~30분간 실시하여 250㎉ 이상을 소비할 수 있으며 HRmax의 70~80%를 유지하여 심혈관계와 호흡계 및 근골격계의 기능을 증진시켜 성인병을 예방하데 직접적이고 강력한 효과가 있다고 하였다. 황수관(
최근 코로나19라고 불리는 변종 코로나 바이러스의 유행으로 (5월10일 기준) 전세계 감염자가 400만명을 넘어서며 재앙처럼 빠르게 확산되고 있다. 코로나19를 비롯한 코로나 바이러스는 백신이나 치료제가 없어 스스로 바이러스로부터 몸을 지키기 위해 면역력에 대한 사람들의 관심이 높아졌다. 면역력