養性之道, 莫久行 久立 久坐 久臥, 久視, 久聽, 皆令損壽也.
양성지도 막구행 구립 구좌 구와 구시 구청 개령손수야.
양생하는 방법은 오랫동안 걷지도, 오래 서 있지도, 오래 앉지도, 오래 눕지도 말고, 오랫동안 보지도, 듣지도 말아야 한다. 이런 것들은 모두 수명을 단축시킨다ꡓ고 하였다.다.
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還丹論曰道以心爲用能知運用者以道觀心
환단론왈도이심위용능지운용자이도관심.
환단론에는 ꡒ도는 마음으로써 닦는다. 마음을 닦을 줄 아는 사람은 도로써 마음을 본다.
Hai-DanLun says "To cultivate natural way by mind, who can discipline the mind by natural way.
心卽道也. 以心貫道 道卽心也.
심즉도야 이심관