미국국립보건원(NIH)에서 노인의 건강을 유지하고 독립성을 키우기 위해 4가지 종류의 운동을 하는 것이 좋다고 발표했다.
1. 근육강화 운동 (Strength exercise)
노인의 근육량이 커지고 체중과 혈당을 조절하도록 도와준다.
2. 하지 밸런스 운동 (Balance exercise)
하지를 강화하고 균형능력을 향상시켜 낙
Ⅰ. 주관절
주관절 복합체의 구성은 주관절 즉 상완척골관절(humeroulnar joint)과 상완요골관절(humeroradial joint) 및 상ㆍ하요척관절(superiorㆍinferior radioulnar joint)로 구성되어 있다. 주관절은 상지의 길이를 조절하며, 상완골의 원위단과 요골과 척골의 근위단으로 이루어진다. 주관절은 접번관절(hinge joint)
1장. 사회복지실천에서의 관계의 개념
1. 사회복지실천의 개념
1) 사회복지
Secial Welfare 사회의 기본적인 욕구를 충족시켜 전체사회의 집단적 안녕 상태를 유지하기 위한 국가적 제도나 프로그램, 서비스체계를 말한다. 여기서 기본적 욕구는 오늘날 사회의 문화적 욕구인 레저 여가선용등을 포함하
Hwaseung was an OEM partner of Nike and Reebok in the 80’s until Nike went independent to Nike Korea. Lecaf is a subsidiary of Hwaseng and was first launched as a mean to rival Nike Korea. Lecaf produces quality sportswear products that brought the company up to one of the best 10 Korean corporations. Lecaf was a relatively popular brand before the foreign brand trend kicked in. Although the co
Weight/height during gestational period
(BMI : kg/m2)
Recommended weight gain during gestational period
kg Ib
low (BMI <19.8)
12.5 ~ 18
28 ~ 45
medium (BMI 19.8~26)
11.5 ~ 16
25 ~ 30
high (BMI 26~29)
7.0 ~ 11.5
15 ~ 25
obesity (BMI >29)
Min 6.8
Min 15
reference : Institute of Medicine
Role: it is needed to make linolenic acid, linoleic acid, and ot